- 主题:不能打球的日子还能做点啥运动
用灯烤不如热敷方便吧，我用的是电热敷垫
痛感明显时我也用过镇痛膏药，一种凝胶，配合热敷效果很明显
现在痛感不强了就没再用镇痛膏药，等它自愈
【 在 Nay 的大作中提到: 】
: 是这东西，双十一我搞了一个落地的，天天烤，配合膏药和扶他林，能缓解
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FROM 58.22.123.*
都行，差别不大。烤灯有个好处就是腿上可以涂药，电热敷有膏药的话相对麻烦
【 在 jjjc 的大作中提到: 】
: 用灯烤不如热敷方便吧，我用的是电热敷垫
: 痛感明显时我也用过镇痛膏药，一种凝胶，配合热敷效果很明显
: 现在痛感不强了就没再用镇痛膏药，等它自愈
: ...................
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FROM 123.127.249.*
颠球确实干过，对墙打扔球家里不合适，去外面需要点社牛气质
或者可以先给球拍换个手胶聊以慰藉
【 在 try2remember 的大作中提到: 】
: 颠球 对墙打 扔球 至少还都是羽球
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FROM 58.22.123.*
差评，我又没增肌需求
既没有乐趣，也没有卡路里
【 在 Shaoluos 的大作中提到: 】
: 哑铃弯举，握力器？
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FROM 58.22.123.*
这个也差评，一听就是增肌的器械
我还是想等伤好了回去打球的
以后只打养生球( I ^ I )
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 健腹机练起来。
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FROM 58.22.123.*
主要是腰疼，膝盖半年前就伤了，只是有不适感，一直吃氨糖解决
腰疼感觉快好了，就是老胳膊老腿的不敢放肆了
养了一个多月太想运动了
【 在 zado 的大作中提到: 】
: 楼主是膝盖哪里伤了？
: 我是半月板伤了，去年年中查出来，医生让手术，我没做。
: 拖到今年，上周又伤了，还在排队等着做核磁。
: ...................
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FROM 58.22.123.*
我原来打球也不练力量，后来练了力量之后再打球，真是爽死了……
【 在 jjjc 的大作中提到: 】
: 差评，我又没增肌需求
: 既没有乐趣，也没有卡路里
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FROM 58.34.96.*
给你2颗星，不能更多了
我想象了一下，引体向上是需要用腰的吧
【 在 smilewind 的大作中提到: 】
: 腰疼膝盖疼只能练胳膊了，推荐引体向上
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FROM 58.22.123.*
那个电热敷垫的说明书说，不能与膏药同时使用
【 在 Nay 的大作中提到: 】
: 都行，差别不大。烤灯有个好处就是腿上可以涂药，电热敷有膏药的话相对麻烦
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FROM 58.22.123.*
一起打球的某个大腿说我是握拍姿势和发力方式都不对，腕关节没用起来
但，要改太难了，打着打着就还是老样子
右胳膊已经明显比左胳膊粗了，还能玩几年啊，我放弃了
【 在 Shaoluos 的大作中提到: 】
: 我原来打球也不练力量，后来练了力量之后再打球，真是爽死了……
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FROM 58.22.123.*