- 主题:不能打球的日子还能做点啥运动
我以前也觉得跑步枯燥
疫情期间实在没球打才尝试跑步
然后发现 跑步也还行
对于提升体力很有效果
瑜伽感觉算是拉伸 对提高身体韧性有好处
当然 犯懒时 啥运动也不做
【 在 jjjc 的大作中提到: 】
: 能长跑的我真的崇拜，不喜欢这运动，太枯燥了
: 倒是不费腰，但也费膝盖吧
: 嗯，瑜伽可以试试，就是热量消耗太低了
: ...................
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FROM 114.251.211.*
唉，之前打球还不太理解
大爷们为啥总是后场吊球不杀球，前场救球也不积极，真没劲
现在理解了，想多打几年球就得这么个打法o(╥﹏╥)o
【 在 danssion 的大作中提到: 】
: 年纪大了 有些球就放弃吧
: 跨级别的球 也滚开吧
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FROM 58.22.123.*
是这东西，双十一我搞了一个落地的，天天烤，配合膏药和扶他林，能缓解
【 在 jjjc 的大作中提到: 】
: 彻底静养一个月了……
: 膝盖损伤估计不可逆了，氨糖吃着就这样吧，腰疼不太敢造次
: 理疗灯是这玩意吗，某东搜索排第一：
: ...................
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FROM 123.127.249.*
颠球 对墙打 扔球 至少还都是羽球
【 在 jjjc 的大作中提到: 】
: 养伤恢复中，有啥运动是不怎么需要弯腰和膝盖出力的？
: 貌似只有散步，但那约等于没运动
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FROM 223.72.61.*
哑铃弯举，握力器？
【 在 jjjc 的大作中提到: 】
: 养伤恢复中，有啥运动是不怎么需要弯腰和膝盖出力的？
: 貌似只有散步，但那约等于没运动
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FROM 58.34.96.*
楼主是膝盖哪里伤了？
我是半月板伤了，去年年中查出来，医生让手术，我没做。
拖到今年，上周又伤了，还在排队等着做核磁。
不知道以后还能不能打羽毛球。
【 在 jjjc 的大作中提到: 】
: 养伤恢复中，有啥运动是不怎么需要弯腰和膝盖出力的？
: 貌似只有散步，但那约等于没运动
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发自「今日水木 on 22041216UC」
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FROM 101.90.4.*
我膝盖不好。所以现在主要是抽墙，但抽墙也费膝盖。 所以我先在地上放一堆废球，然后搬一个小凳子(pdd上买的抽拉凳)坐凳子上面抽。抽完了统一捡球。这样肯定不伤膝盖。 如果想练力量，可以让凳子离墙远一点
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FROM 103.219.185.*
恩 只要位置刁钻，杀不杀区别不大
几次受伤都是 和高级别的 对战造成的 后面就会悠着点，差不多到能力极限就收了
【 在 jjjc 的大作中提到: 】
: 唉，之前打球还不太理解
: 大爷们为啥总是后场吊球不杀球，前场救球也不积极，真没劲
: 现在理解了，想多打几年球就得这么个打法o(╥﹏╥)o
: ...................
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FROM 121.69.92.*
健腹机练起来。
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FROM 223.104.41.*
腰疼膝盖疼只能练胳膊了，推荐引体向上
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