- 主题:大家这个心理障碍怎么破的？
中间一段跳舞的比较复杂，其他还好。
【 在 poppyr 的大作中提到: 】
: 这个舞步好复杂，我没一点舞蹈基础，尝试了一下眼花缭乱，学舞步估计得一个月。。
:
--
FROM 202.108.145.*
完全不一样啊，我看视频那个妞，跳起腿贴腹部的那个动作，离地简直一米高了。。。
我膝盖也不好，有点风湿，过去是不能吹空调风扇，阴天下雨就疼。现在养的差不多了，吹空调就没事了，就是尽量避免打羽毛球，过度爬楼梯。
【 在 jmljz (小午奔6) 的大作中提到: 】
: 和你跳别的一样啊，跳跃落地要控制的，要我这大体重，“咚”。。。不过，我膝盖疼，跳不了。
--
FROM 221.223.42.*
咋养的？我lg膝盖也有点问题
【 在 poppyr (沙无声，转瞬十年) 的大作中提到: 】
: 完全不一样啊，我看视频那个妞，跳起腿贴腹部的那个动作，离地简直一米高了。。。
: 我膝盖也不好，有点风湿，过去是不能吹空调风扇，阴天下雨就疼。现在养的差不多了，吹空调就没事了，就是尽量避免打羽毛球，过度爬楼梯。
--
FROM 123.113.38.*
那就选自己能练的，坚持下去肯定有效果。
锻炼腹部尤其是产力需要的那几块肌。。。嘿嘿。
【 在 poppyr 的大作中提到: 】
: 完全不一样啊，我看视频那个妞，跳起腿贴腹部的那个动作，离地简直一米高了。。。
: 我膝盖也不好，有点风湿，过去是不能吹空调风扇，阴天下雨就疼。现在养的差不多了，吹空调就没事了，就是尽量避免打羽毛球，过度爬楼梯。
:
--
FROM 111.161.46.*
就是不让膝盖受一点凉气，很少腿部剧烈运动，夏天睡觉不吹空调风扇，冬天穿厚实些，持续了三四年时间，慢慢就好了。
不过我的膝盖是小时候受凉造成的，那时候最喜欢大夏天的用压水井冲脚冲腿。
如果你lg的是运动伤估计这么做就没用了。
【 在 daisy915 (我爱倪亚达) 的大作中提到: 】
: 咋养的？我lg膝盖也有点问题
--
FROM 221.223.42.*
哦。。拿本本记下。。。是不是运动伤也不完全确定，能养一点是一点儿吧
【 在 poppyr (沙无声，转瞬十年) 的大作中提到: 】
: 就是不让膝盖受一点凉气，很少腿部剧烈运动，夏天睡觉不吹空调风扇，冬天穿厚实些，持续了三四年时间，慢慢就好了。
: 不过我的膝盖是小时候受凉造成的，那时候最喜欢大夏天的用压水井冲脚冲腿。
: 如果你lg的是运动伤估计这么做就没用了。
: ...................
--
FROM 123.113.38.*
是的，听你的，一块蛋糕基本能顶一顿饭
【 在 jmljz 的大作中提到: 】
: 那就挑空做啊，比如在办公室做做深蹲啥的。
: 相信中医的话，调理下脾胃。
: 烘焙的话，做小分量，和平常饮食结合好，别弄成额外的点心。。
: ...................
--
FROM 116.213.136.*
我是行动的矮子，我也有一身肉等着甩呢。。。
【 在 uatchet 的大作中提到: 】
: 是的，听你的，一块蛋糕基本能顶一顿饭
:
--
FROM 111.161.46.*
我单程40km，穿城而过，开车也省不了多少时间。本来一直中午健身，可是夏天路上晒，就中断了。等秋天再恢复吧。
【 在 daisy915 的大作中提到: 】
: 开车和地铁区别不大，不如开车然后省下来的时间运动？吃太少也不行，基础代谢会变低。。。。
:
--
FROM 116.213.136.*
唉，你肯定没我肥。我属于那种上了地铁经常有人会让座的，看着就跟五个月差不多。
【 在 jmljz 的大作中提到: 】
: 我是行动的矮子，我也有一身肉等着甩呢。。。
: :
--
FROM 116.213.136.*