- 主题:男篮这个罚篮就是缺练吧
之前看胡卫东访谈，说是当年每天就是先拉练体能，然后常规训练，最后加练投篮，
运动量很大，最后能到手臂都麻木了都百发百中。。
另外胡还是高度近视，不妨碍投三分，因为靠感觉就行。
罚篮这种事，就是靠练，尤其是高强度运动后在脱离状态下的练。。。
不适应高强度比赛，某种程度上还是缺体能，力量和体能是相辅相成的，比如你力量大，但是脱力了，一样没对抗，如果你力量不算大，但始终体能充沛，那么就能坚持更长时间的对抗。
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FROM 120.245.16.*
对方罚球也不咋样
【 在 okl 的大作中提到: 】
: 之前看胡卫东访谈，说是当年每天就是先拉练体能，然后常规训练，最后加练投篮，
: 运动量很大，最后能到手臂都麻木了都百发百中。。
: 另外胡还是高度近视，不妨碍投三分，因为靠感觉就行。
: ...................
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FROM 59.41.93.*
我们这罚球是真的不行，就是缺练
【 在 okl 的大作中提到: 】
: 之前看胡卫东访谈，说是当年每天就是先拉练体能，然后常规训练，最后加练投篮，
: 运动量很大，最后能到手臂都麻木了都百发百中。。
: 另外胡还是高度近视，不妨碍投三分，因为靠感觉就行。
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: 罚篮这种事，就是靠练，尤其是高强度运动后在脱离状态下的练。。。
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: 不适应高强度
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 114.100.73.207
超大运动量拉练储备体能，据说是老一代如蒋兴权、宫鲁鸣成功的秘诀之一，
不管对不对，
现在反正是没人复制了，
估计洋教练也不管这块
【 在 LookIn2MyEye 的大作中提到: 】
: 我们这罚球是真的不行，就是缺练
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 120.245.16.*
就是缺练。
【 在 okl 的大作中提到: 】
: 之前看胡卫东访谈，说是当年每天就是先拉练体能，然后常规训练，最后加练投篮，
: 运动量很大，最后能到手臂都麻木了都百发百中。。
: 另外胡还是高度近视，不妨碍投三分，因为靠感觉就行。
: ...................
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FROM 117.107.131.*
缩短运动生涯了啊，那会35基本就退役了
【 在 okl 的大作中提到: 】
: 超大运动量拉练储备体能，据说是老一代如蒋兴权、宫鲁鸣成功的秘诀之一，
: 不管对不对，
: 现在反正是没人复制了，
: ...................
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FROM 49.75.182.141
老詹给韦德建议要练得勤而不是狠，老年韦德的表现提升了，也延长了韦德职业生涯
【 在 okl 的大作中提到: 】
: 之前看胡卫东访谈，说是当年每天就是先拉练体能，然后常规训练，最后加练投篮，
: 运动量很大，最后能到手臂都麻木了都百发百中。。
: 另外胡还是高度近视，不妨碍投三分，因为靠感觉就行。
: ...................
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FROM 183.14.28.*
十几年前看杂志说詹姆斯练各种核心力量、通过瑜伽练习柔韧性啥的
那会儿觉得真是超前（其实更可能是我孤陋寡闻）
【 在 scy 的大作中提到: 】
: 老詹给韦德建议要练得勤而不是狠，老年韦德的表现提升了，也延长了韦德职业生涯
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FROM 103.102.203.205
就是力量不行
中国队必须加练力量
【 在 okl 的大作中提到: 】
: 之前看胡卫东访谈，说是当年每天就是先拉练体能，然后常规训练，最后加练投篮，
: 运动量很大，最后能到手臂都麻木了都百发百中。。
: 另外胡还是高度近视，不妨碍投三分，因为靠感觉就行。
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FROM 60.247.96.*
我感觉老北京那个：站在气球或者气垫上做各种动作的训练，很有用。能锻炼踝关节韧带、平衡能力
【 在 PaoloMaldini 的大作中提到: 】
: 十几年前看杂志说詹姆斯练各种核心力量、通过瑜伽练习柔韧性啥的
: 那会儿觉得真是超前（其实更可能是我孤陋寡闻）
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FROM 117.107.131.*