- 主题:再开运动贴
多谢多谢
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 欢迎欢迎
: 厉害了
: 全是力量训练 !
: ...................
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FROM 192.25.42.*
一堆数据 看起来很系统专业
据说无氧力量训练才是增肌减肥之魂
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 谢谢 @myheart2023 邀请,来参与个运动打卡。幸会大家,多多关照。
: 06.11推
: 器械卧推110磅16
: ...................
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FROM 114.251.211.*
6月2日 初始体重
6月12日 体重-1kg
周一打球过量了
周二就是一个字 累
今天感觉好多了
早上20分钟的徒手操开启一天好状态!
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 6月10日
: 体重-0.5
: 上午3小时暴汗羽毛球 很爽
: ...................
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FROM 114.251.211.*
心率还是要降降
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 第九天打卡
: 今天开了空调
: 明显好很多
: ...................
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FROM 114.251.211.*
据说只有力量训练才能让自己真的年轻
还是肌肉的问题
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 一堆数据 看起来很系统专业
: 据说无氧力量训练才是增肌减肥之魂
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FROM 124.65.218.*
是哒 年龄越大 肌肉流失的越厉害
挺拔 是因为有肌肉在支撑
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 据说只有力量训练才能让自己真的年轻
: 还是肌肉的问题
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FROM 114.251.211.*
感觉女性很难有很多肌肉
脂肪太多
即使瘦人也是
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 是哒 年龄越大 肌肉流失的越厉害
: 挺拔 是因为有肌肉在支撑
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FROM 124.65.218.*
相对量多一些就行
太多肌肉也不好看
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 感觉女性很难有很多肌肉
: 脂肪太多
: 即使瘦人也是
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FROM 114.251.211.*
专业不敢说,以力量训练为主坚持了几年了,还在努力走出小白阶段。肌肉跟自己之前的状态比确实好了不少,虽然体重没有变化,但是肌肉比脂肪密度大,人就不显得臃肿了,哈哈
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 一堆数据 看起来很系统专业
: 据说无氧力量训练才是增肌减肥之魂
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FROM 192.25.42.*
能坚持下来的都挺厉害
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 专业不敢说,以力量训练为主坚持了几年了,还在努力走出小白阶段。肌肉跟自己之前的状态比确实好了不少,虽然体重没有变化,但是肌肉比脂肪密度大,人就不显得臃肿了,哈哈
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