前一阵子保持运动强度之后，是会需要这么一个调整期的，当做是开始新阶段的准备工作就好，踏实休息躺平，等完全好了再火力全开，哈哈
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 坐看你们运动
: 我这次病程很长  
: 差不多整整一周还没有好利索  
: 大约是没机会休个假的缘故
:  
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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一看就是责任心特别强，赞一个。
不过确实是不能逼自己，工作也好，运动也好，压榨狠了是会有“后账”的，最后常常是得不偿失。
我去年年底也是类似，工作上的事情很烦乱，又带家人出去旅游。抵抗力一下降，感染支原体咳了一个月。别说运动了，睡个整觉都特别奢侈。咳嗽好了之后也没敢全力运动，又花了两个月才慢慢调整回来。回头去看，特别划不来。
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 好 我继续安心休养身心
: 我体质不好  
: 看起来就有些弱  
: 这次坚持了这么久已经算是个很大的进步
: 生病是因为工作太忙乱  
: 我准备有件事实在完不成我就办个延期好了  
: 不能逼自己 精力总是有限度的  
: 上周病成那样 但日程早已安排满
: 一天都没时间歇还蛮可怕
: 可见人在江湖走 更多的是身不由己
:  
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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没错
就是你说的这种状况
其实身体已经发出警告
但内心又觉得自己能强撑下来
那种心力憔悴的情况下
免疫力特别低
特别容易生病
以后都得悠着点

【 在 oldbull 的大作中提到: 】
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: 一看就是责任心特别强，赞一个。  
: 不过确实是不能逼自己，工作也好，运动也好，压榨狠了是会有“后账”的，最后常常是得不偿失。  
: 我去年年底也是类似，工作上的事情很烦乱，又带家人出去旅游。抵抗力一下降，感染支原体咳了一个月。别说运动了，睡个整觉都特别奢侈。咳嗽好了之后也没敢全力运动
: ..................

发自「今日水木 on iPhone 12」
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牛
勤奋冀有所得

【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 7月9日 0
: 7月10日 5km慢跑
: 7月11日 4km慢跑
: ...................
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FROM 39.144.81.*

赞赞赞

【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 7月9日 0
: 7月10日 5km慢跑
: 7月11日 4km慢跑
: ...................
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