水木社区手机版
- 主题:十一月运动打卡贴
- 11.12 腿
深蹲20
单侧保加利亚深蹲12×2
杠铃深蹲47kg：15×4
杠铃箭步蹲47kg：10×2×3
杠铃硬拉47kg：15×3
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 11.11 推
: 器械卧推：110磅12+140磅10
: 170磅：8+7+6+5+4
: 双杠臂屈伸：13+12+12+11
: 器械上斜卧推70磅：10+9+6+6
: 发自「快看水母 于 iPhone」
--
FROM 223.104.40.* - 哈哈，完全理解，太累心太别扭了
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 晚上总要跟人吃饭
: 比加班都累
: 不晓得说了多少绞尽脑汁想出的话
: 累累累
--
FROM 223.104.40.* - 强大的科研实验精神！
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 慢跑20分钟 约3公里
: 带了两个手表 一个手环
: 发现手表测出的心跳95时
: 手环就要到180
: 误差太大了
--
FROM 223.104.40.* - 硬拉47kg 太厉害了
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 11.12 腿
: 深蹲20
: 单侧保加利亚深蹲12×2
: ...................
--
FROM 60.253.177.* - 慢跑20几分钟
还不错
今天手环紧一些就准一些
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 慢跑20分钟 约3公里
: 带了两个手表 一个手环
: 发现手表测出的心跳95时
: ...................
--
FROM 60.253.177.* - 不敢当不敢当，一倍体重才敢说入门，我这都还差的远呢，哈哈
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 硬拉47kg 太厉害了
--
FROM 120.245.118.* - 赞赞赞，你这个配速心率还不高，是跑步的好手啊
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 慢跑20几分钟
: 还不错
: 今天手环紧一些就准一些
※ 修改:·oldbull 于 Nov 12 22:09:34 2024 修改本文·[FROM: 120.245.118.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 120.245.118.*]
修改:oldbull FROM 120.245.118.*
FROM 120.245.118.* - 在家原地慢跑
强度不大
还可以看着剧
比较舒适
出去跑我肯定跑不了这个配速
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 赞赞赞，你这个配速心率还不高，是跑步的好手啊
: 今天手环紧一些就准一些
--
FROM 60.253.177.* - 不是专门的运动手表吧？跑步用的运动手表都不重
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 舍不得
: 手表太沉 戴不动
: :
--
FROM 223.70.83.* - 我也纳闷呢，这个配速和心率那是相当惊人了
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 在家原地慢跑
: 强度不大
: 还可以看着剧
: ...................
--
FROM 223.70.83.*