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- 主题:十一月运动打卡贴
- 哈哈 惭愧
我哪能跑那么优秀
我就是把自己从沙发上拉起来
就已经算是成功了
昨天跑完
看了一会小说素食者
把自己恶心吐了
所以沙发生活不可取
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 我也纳闷呢，这个配速和心率那是相当惊人了
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FROM 124.65.218.* - 你这运动频次很可以了，而且还很多样。赞赞赞
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 哈哈 惭愧
: 我哪能跑那么优秀
: 我就是把自己从沙发上拉起来
: ...................
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FROM 223.70.83.* - 上午24x15 肩背
下午8x15 肩背
2x20深蹲
4x15 单腿硬拉
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 慢跑20几分钟
: 还不错
: 今天手环紧一些就准一些
: ...................
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修改:myheart2023 FROM 124.65.218.*
FROM 124.65.218.* - 赞坚持
另，如果有人能建一个关于运动健身的微信群就好了，比上论坛更方便
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 上午24x15 肩背
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FROM 120.244.158.* - 论坛还不够方便？
【 在 wodayisheng 的大作中提到: 】
: 赞坚持
: 另，如果有人能建一个关于运动健身的微信群就好了，比上论坛更方便
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FROM 124.65.218.* - 微信主要是发照片视频比较方便，大神如果能帮忙纠正动作多好。当然，我说的是只聊运动的群
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 论坛还不够方便？
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FROM 120.244.158.* - 11.10傍晚，10.6km，有氧
11.11，爬长城，也算运动吧~
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 11月5日，空手跳绳，250*3
: 11月6日傍晚，6.6km，放松跑
: ...................
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FROM 223.70.83.* - 上班时间爬长城的 不算运动 算稳拿
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 11.10傍晚，10.6km，有氧
: 11.11，爬长城，也算运动吧~
: [upload=1][/upload]
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FROM 124.65.218.* - 上午 16x15 肩背
2x15单腿 硬拉
20深蹲
15俯卧撑
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 上午24x15 肩背
: 下午8x15 肩背
: 2x20深蹲
: ...................
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FROM 124.65.218.* - 啊，这……
算摸鱼大师
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 上班时间爬长城的 不算运动 算稳拿
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FROM 223.70.83.*