确实。我有一次一个星期都没做饭，只吃面包啥的，瘦到史上最低
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对  我一直说嘴上喊着减肥的基本都会失败  

因为不改变习惯就算减下来也会反弹

就那种三个月要减多少的。。。达标了后估计恶习难改

【 在 xiadayu (下雨下雪) 的大作中提到: 】
: 减肥最基本的公式就是消耗＞摄入
: 运动多了吃的更多，那肯定不能减肥
: 减肥是个长期的过程，基本上是生活习惯的问题
: ...................
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FROM 117.119.67.*

天天就剩吃了~~~就这句重点改掉就好了

【 在 xiadayu (下雨下雪) 的大作中提到: 】
我19年的时候，50天减了18斤，主要是靠控制饮食
减下来后一点点恢复饮食，但是同时恢复运动，一直能保持
直到疫情来了，关在家里不出门，天天就剩吃了，一下就反弹回来
现在随便怎么吃，体重也不涨了，又平衡了……
我正在考虑要不要再折腾一次，减的过程太痛苦了

【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 对  我一直说嘴上喊着减肥的基本都会失败  
: 因为不改变习惯就算减下来也会反弹
: 就那种三个月要减多少的。。。达标了后估计恶习难改
: ...................
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FROM 117.119.67.*

肠胃炎那是脱水

【 在 zdzaba 的大作中提到: 】
: 运动并不能减肥，真的不能
: 无论游泳、走路、各种健身都不成
: 减肥效果甚微，不过倒是能增强体质
: ...................
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FROM 114.249.196.*

我一停掉大运动量就会开始发胖。。。

然后还得控制一下饮食


【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 你也不胖啊   主要是因为啥
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FROM 223.72.80.*