- 主题:除了注意饮食多锻炼还有什么方法治疗中年发福？
那你年轻时还吃煎荷包蛋
你现在减到多少斤了
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我本来就不喜欢菜里加油，吃得可开心了
: 然后意外发现减肥了
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FROM 120.244.236.*
我不减肥的时候都非常胖。。。。疫情在家待着就一直放任胖胖胖
【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 那你年轻时还吃煎荷包蛋
: 你现在减到多少斤了
: :
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FROM 220.184.88.*
那你现在还吃油吗？
难道是因为你不做饭，别无选择？
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我不减肥的时候都非常胖。。。。疫情在家待着就一直放任胖胖胖
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是的，给啥吃啥，自己不做饭就不能挑
【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 那你现在还吃油吗？
: 难道是因为你不做饭，别无选择？
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FROM 220.184.88.*
可悲，本来可以不胖，硬生生别无选择地胖了
你可以给你家人提个建议，以后所有的菜分成两份，一份放油一份不放，你喜欢吃不放油的
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 是的，给啥吃啥，自己不做饭就不能挑
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人生苦短，算了，发福吧
【 在 connie 的大作中提到: 】
: 除了注意饮食多锻炼还有什么方法治疗中年发福？
: 少吃
: 多纤维
: ...................
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FROM 153.34.106.*
哈哈哈哈哈哈
【 在 yuunn 的大作中提到: 】
: 人生苦短，算了，发福吧
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FROM 114.243.177.*
。。。。。。我家人觉得菜就是要放油的，要减肥多运动就好了
其实我运动减肥也很快的，我想减肥的话，一周就能减五斤
我现在只是没精力减肥，运动减肥，运动之后是不能摄入糖分的
大脑缺糖就会宕机，基本就不能写了
话说我刚看完剧，帅哥们的颜值身材实在是太可了，兴奋中，哈哈哈
【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 可悲，本来可以不胖，硬生生别无选择地胖了
: 你可以给你家人提个建议，以后所有的菜分成两份，一份放油一份不放，你喜欢吃不放油的
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FROM 220.184.88.*
也许你家人是对的，一点油不吃、一点脂肪不摄入的人非常少，可能真的有问题
应该是没动力减肥吧？我现在也有一些
。。。大姐，你都啥年纪了，还这么花痴好吗
【 在 daturann 的大作中提到: 】
。。。。。。我家人觉得菜就是要放油的，要减肥多运动就好了
其实我运动减肥也很快的，我想减肥的话，一周就能减五斤
我现在只是没精力减肥，运动减肥，运动之后是不能摄入糖分的
大脑缺糖就会宕机，基本就不能写了
话说我刚看完剧，帅哥们的颜值身材实在是太可了，兴奋中，哈哈哈
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FROM 120.244.236.*
管住嘴迈开腿，吃东西计算热量，消耗大于摄入，就不会发福
【 在 connie 的大作中提到: 】
: 除了注意饮食多锻炼还有什么方法治疗中年发福？
: 少吃
: 多纤维
: 少碳水
: 多运动
: 每天一小时中强度运动
: 跑步，健身操，爬山……不限形式
: 保证一小时
: 强度与时长不能再提高了
: 再提高就不能坚持每天了
: 膝盖也受不了
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: ..................
发自「今日水木 on NOH-AN00」
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