- 主题:四十岁，搞个啥有氧运动比较好
膝盖已废不能跑步了，腰椎突出不敢剧烈了，心脏也不敢太折腾，但还是想坚持一项能运动到大汗淋漓的有氧，以保持身体健康，请问有什么适合的吗
btw：不会游泳
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八部金刚菩提
【 在 san1 的大作中提到: 】
: 膝盖已废不能跑步了，腰椎突出不敢剧烈了，心脏也不敢太折腾，但还是想坚持一项能运动到大汗淋漓的有氧，以保持身体健康，请问有什么适合的吗
: btw：不会游泳
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 60.247.95.*
八部金刚功
【 在 san1 的大作中提到: 】
: 膝盖已废不能跑步了，腰椎突出不敢剧烈了，心脏也不敢太折腾，但还是想坚持一项能运动到大汗淋漓的有氧，以保持身体健康，请问有什么适合的吗
: btw：不会游泳
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 60.247.95.*
坚持不了
而且马上冬天了
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 学游泳
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FROM 114.86.221.*
室内泳池
【 在 san1 的大作中提到: 】
: 坚持不了
: 而且马上冬天了
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 223.104.76.*
跳绳
【 在 san1 的大作中提到: 】
: 膝盖已废不能跑步了，腰椎突出不敢剧烈了，心脏也不敢太折腾，但还是想坚持一项能运动到大汗淋漓的有氧，以保持身体健康，请问有什么适合的吗
: btw：不会游泳
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FROM 144.12.29.*
这个是不是太高深了点
【 在 YxMg 的大作中提到: 】
: 八部金刚功
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 114.86.221.*
还好吧，抖音上有很多教程。对身体很有帮助。
【 在 san1 的大作中提到: 】
: 这个是不是太高深了点
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 60.247.95.*
骑车如何？
【 在 san1 的大作中提到: 】
: 膝盖已废不能跑步了，腰椎突出不敢剧烈了，心脏也不敢太折腾，但还是想坚持一项能运动到大汗淋漓的有氧，以保持身体健康，请问有什么适合的吗
: btw：不会游泳
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发自「今日水木 on FNE-AN00」
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FROM 223.104.41.*
跳绳不伤膝盖？
【 在 fadels 的大作中提到: 】
: 跳绳
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发自「今日水木 on FNE-AN00」
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FROM 223.104.41.*