根据本青这段时间的实践，
应该可以无缝切换到全素饮食，
且能保证力量、工作都不受太大影响，
肉食的蛋白来源，
完全可以用其他蛋白来源替代。

这是科学的全素饮食。

不科学的全素饮食，
就会吃成胖子，
跟胖和尚一样。
和尚很多都是胖的，
和不科学的素食有关。

不过没什么必要，
原因在于不给其他人带来太多麻烦。
顺其自然，
大家吃猪肉，跟着吃一点，
大家吃狗肉，跟着吃一点，
要不然怪麻烦的，
虽然本人不会主动去吃狗肉。

追求一个全，没必要。
而且不追求全的话，吃肉的体验也会更好。

科学的全素饮食，
对身体的确可能会好一些。
有人说，是因为炎症反应，
没有研究过，
不过的确身体更舒服。


大家说呢
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修改:zhuxiaozhu FROM 101.230.97.*
FROM 101.230.97.*

大赞

素食真的好有乐趣哈哈哈


【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 根据本青这段时间的实践，
: 应该可以无缝切换到全素饮食，
: 且能保证力量、工作都不受太大影响，
: ...................
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FROM 218.69.75.*

不吃肉浑身难受
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FROM 171.108.3.*

你看的是哪年的老黄历了哦

红肉和深加工肉类，会让身体炎症反应更严重，这是现在的共识。
【 在 loveall 的大作中提到: 】
:  
: 当然，真讲科学的，看看膳食指南  
: --  
:
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修改:zhuxiaozhu FROM 101.230.97.*
FROM 101.230.97.*

你可以再研究一下抗炎饮食系列
好好吃饭，善待食物和自己
貌似国人不太喜欢
这一点日本就做的很好
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FROM 223.104.3.*