一般来说，
吃肉的好处是大于不吃肉的，

如果再有更高一些的追求，
就要结合自身做些实验了。

追求全素没啥必要。


【 在 anyone111 的大作中提到: 】
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: 不全素，吃点鱼虾无所谓吧  
: --  
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很明显
牛羊肉我就是不能多吃的
炎症反应确实存在
鱼还得分是哪种鱼
有的也不行
猪肉吃了是没事
但是猪肉的脂肪多
可能也是因为脂肪多所以没事
肉类就是想吃的时候吃点
不刻意戒
多吃也吃不动了
重口味的肉类本就不想碰
这一年口腹之欲下降很快
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 根据本青这段时间的实践，  
: 应该可以无缝切换到全素饮食，  
: 且能保证力量、工作都不受太大影响，  
: 肉食的蛋白来源，  
: 完全可以用其他蛋白来源替代。  
:  
: 这是科学的全素饮食。  
:  
: 不科学的全素饮食，  
: 就会吃成胖子，  
: 跟胖和尚一样。  
:
: ..................

发自「今日水木 on PGT-AN00」
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废废，肉肉可以吃，烧烤悠着点
【 在 Talker2020 的大作中提到: 】
: 炎症反应有啥表现？  
: 最爱吃肉肉肿么破？  
:  
: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」  
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发自「今日水木 on PGT-AN00」
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FROM 39.144.153.*

应该是细胞层面的，大部分人没啥明显的感受
【 在 Talker2020 的大作中提到: 】
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: 炎症反应有啥表现？  
: 最爱吃肉肉肿么破？  
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: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」  
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有什么健康的脂肪推荐？橄榄油，坚果，三文鱼

听说大西洋的三文鱼和阿拉斯加的三文鱼不一样，阿拉斯加的三文鱼全是蛋白质，大西洋的三文鱼都是脂肪，但国内不容易买不到大西洋的三文鱼罐头





【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 根据本青这段时间的实践，
: 应该可以无缝切换到全素饮食，
: 且能保证力量、工作都不受太大影响，
: ...................
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