- 主题:请教：如何提高锻炼身体、提高身体素质
跑步 跳绳 坚持下去 有奇效
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【 在 sofe 的大作中提到: 】
: 感谢！就是他一项体育运动一练，一开始就特别容易感冒啊，咳嗽啊什么的，就感觉训练不适合他一样，搞得我们也很犹豫路子对不对。
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FROM 120.245.96.*
慢慢来，尤其是不能一上来就练剧烈项目。
先改善，再逐步加码。尤其是玩耍都困难的就先增加户外运动时间，正常了再说锻炼的问题。
【 在 sofe 的大作中提到: 】
: 如题，最近一波支原体被感染住院了，感觉新冠之后，孩子的身体体质下降明显，本身也是个瘦小娃，吃饭也不行，每次病毒必被感染， ...
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FROM 125.34.48.*
你这列的基本是小学生日常打卡项啊。
小迪庆三年级，跳绳仰卧起坐坐位体前屈必须每天打卡。
【 在 zhuantou 的大作中提到: 】
: 1，每周两次以上的游泳
: 游泳特别花时间，而且刚开始更容易生病
: 2，跳绳，敏捷梯
: ...................
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FROM 202.107.195.*
。。。
别考虑锻炼身体了
先从调整饮食做起吧。
现在牛奶每天不道500ml的小学生，身体还能在同龄人中算优秀的概率太低。
【 在 sofe 的大作中提到: 】
: 唉，他吃饭就是不行，每次只吃一点点，牛奶更不说了，不耐受，喝多了就积食湿气重。太难养了
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FROM 202.107.195.*
先在小区跑起来再说？
【 在 sofe 的大作中提到: 】
: 如题，最近一波支原体被感染住院了，感觉新冠之后，孩子的身体体质下降明显，本身也是个瘦小娃，吃饭也不行，每次病毒必被感染，实在受不了。
: 4年级，作业也不少，时间不多。请问大家有没有现身说法的，如何在时间有限的情况下，提高身体素质啊？
: 谢谢了！
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FROM 62.34.110.*
…每天243ml情何以堪
【 在 napoleonbbb 的大作中提到: 】
:。。。:别考虑锻炼身体了:先从调整饮食做起吧。:现在牛奶每天不道500ml的小学生，身体还能在同龄人中算优秀的概率太低。
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FROM 221.218.70.*
你觉得有没有比较大的概率，那些基本不喝牛奶的家庭，饮食习惯也特别“传统”？
【 在 omc 的大作中提到: 】
: …每天243ml情何以堪
: :。。。:别考虑锻炼身体了:先从调整饮食做起吧。:现在牛奶每天不道500ml的小学生，身体还能在同龄人中算优秀的概率太低。
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FROM 202.107.195.*
这个不好说，但是现在的孩子，肥胖问题也很严重。适合孩子的量就行吧，关键还是需要孩子日常饮食运动合理，健康。一个普通的宜家玻璃杯也就350ml左右，喝一杯没啥毛病。不耐受的孩子得吃喝别的。
【 在 napoleonbbb 的大作中提到: 】
:你觉得有没有比较大的概率，那些基本不喝牛奶的家庭，饮食习惯也特别“传统”？
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FROM 221.218.70.*
锻炼，活动量大了吃什么都香，我娃一直挑食，瘦，初中参加体锻活动量大，用脑多，昨晚菜没炒之前居然空口吃了俩馒头。
【 在 sofe 的大作中提到: 】
: 如题，最近一波支原体被感染住院了，感觉新冠之后，孩子的身体体质下降明显，本身也是个瘦小娃，吃饭也不行，每次病毒必被感染， ...
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FROM 222.131.28.*
不耐受一般就是家长惯的。
注意点方法多喝几次一般不出半个月就适应了。
胖有运动量的因素，也有饮食因素，碳水主食类吃多了。
【 在 omc 的大作中提到: 】
: 这个不好说，但是现在的孩子，肥胖问题也很严重。适合孩子的量就行吧，关键还是需要孩子日常饮食运动合理，健康。一个普通的宜家玻璃杯也就350ml左右，喝一杯没啥毛病。不耐受的孩子得吃喝别的。
: :你觉得有没有比较大的概率，那些基本不喝牛奶的家庭，饮食习惯也特别“传统”？
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FROM 202.107.195.*