我看版上都在说速度，平时就在市区周末到处骑着转悠，每天时间能保证3小时以上。

是不是有点像在家练和健身房练器械的区别？差别挺大。

顺问：大家运自行车到郊区，是不是主要采取拆一个轮子放后备箱的方式？
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修改:wazgwsmj FROM 151.253.174.*
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如果你真能每天坚持三个小时还是很有锻炼效果的，速度的问题你不用担心，追求更快是人的本能。
你会不自觉的越来越快，快到极限的时候再开始烧装备，然后循环。
关键是你要热爱这项运动，合理入门，然后坚持。

关于运输，我是拆前轮，放倒后座，SUV放三辆没问题。
大点的轿车拆了后轮后备箱也能放下。
我也干过叫货拉拉载我去，然后再浪的事。
总之想去浪，办法总比困难多

【 在 wazgwsmj 的大作中提到: 】
: 我看版上都在说速度，平时就在市区周末到处骑着转悠，每天时间能保证3小时以上。
: 是不是有点像在家练和健身房练器械的区别？差别挺大。
: 顺问：大家运自行车到郊区，是不是主要采取拆一个轮子放后备箱的方式？
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每天三个小时就是遛弯也够了......

【 在 wazgwsmj (wazgwsmj) 的大作中提到: 】
: 我看版上都在说速度，平时就在市区周末到处骑着转悠，每天时间能保证3小时以上。
: 是不是有点像在家练和健身房练器械的区别？差别挺大。
: 顺问：大家运自行车到郊区，是不是主要采取拆一个轮子放后备箱的方式？
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建议强度高点，时间可以短些


【 在 wazgwsmj (wazgwsmj) 的大作中提到: 】
: 我看版上都在说速度，平时就在市区周末到处骑着转悠，每天时间能保证3小时以上。
: 是不是有点像在家练和健身房练器械的区别？差别挺大。
: 顺问：大家运自行车到郊区，是不是主要采取拆一个轮子放后备箱的方式？
: ...................
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谢谢您，我有跑步的佳明手表，回头看看有没有骑行模式的。心率区间多少比较好？
【 在 Dasmortum 的大作中提到: 】
: 建议入手心率表，或者其他可以检测心跳的设备，Apple Watch也可以，了解一下心率区间，有地放屎。

- 来自「最水木 for iPhone 11」
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