- 主题:Re: 近40岁 平路健身公路车 求推荐
我前段时间跑10KM，又开始疼了。
【 在 q81454917 的大作中提到: 】
: 好不了，只能改善缓解。不过我认为问题不大，加强锻炼，提高肌肉支撑力，这个需要下功夫和时间。
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如果真的确诊是髌骨软骨软化，是不可逆的，长距离跑步就别做了。
一般医生会建议游泳，或者类似瑜伽的康复动作。
但是现在医生倾向于什么乱七八糟不舒服都说成髌骨软化。
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 我前段时间跑10KM，又开始疼了。
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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咱俩情况太像了！
我也是类似的需求和预算，正在选车呢
我的尺码大一些，还没碰到合适的。
【 在 liplip123 的大作中提到: 】
: 膝盖不好，跟康复师锻炼一年效果不错，
: 能选的健身方式不多，打算平路骑行，住北京西边。
: 车子参数啥的不懂，后续估计不升级。是版上推的TCR还是先二手？有靠谱的吗。这种需求1万预算怎么样？
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那骑车受影响吗？骑车是不是比跑步好点？昨天动感单车感觉很累
【 在 liplip123 的大作中提到: 】
: 如果真的确诊是髌骨软骨软化，是不可逆的，长距离跑步就别做了。
: 一般医生会建议游泳，或者类似瑜伽的康复动作。
: 但是现在医生倾向于什么乱七八糟不舒服都说成髌骨软化。
: ...................
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医生也只能是说个大概。我这不正摸索呢。
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 那骑车受影响吗？骑车是不是比跑步好点？昨天动感单车感觉很累
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膝盖如有问题，跑步还是慎重
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【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 我前段时间跑10KM，又开始疼了。
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去店里看了吗？选的怎么样
【 在 hzhit 的大作中提到: 】
: 咱俩情况太像了！
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: 我也是类似的需求和预算，正在选车呢
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: 我的尺码大一些，还没碰到合适的。
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我也四十岁，600买的二手山地，上下班路上还没见过几个能抄我的
【 在 liplip123 的大作中提到: 】
: 膝盖不好，跟康复师锻炼一年效果不错，
: 能选的健身方式不多，打算平路骑行，住北京西边。
: 车子参数啥的不懂，后续估计不升级。是版上推的TCR还是先二手？有靠谱的吗。这种需求1万预算怎么样？
: 目前一辆13款挑350，喜欢那个白色涂装，就一直用来限号时通勤了。
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哈哈哈，画面感好强
【 在 superbear 的大作中提到: 】
: 我也四十岁，600买的二手山地，上下班路上还没见过几个能抄我的
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: 发自「今日水木 on Android」
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哈哈，主要是便宜的可以随便停，平时遛弯，逛超市，都可以，你买个1w的就问你敢停车嘛
【 在 liplip123 的大作中提到: 】
: 哈哈哈，画面感好强
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