- 主题:划船机到底怎么样呀
没错，划船机rowing machine就是脱胎于赛艇运动rowing的测功仪，concept2这个品牌本来就是专业的测功仪品牌。。。
至于公园游船，和现代水上运动没啥关系。。。
【 在 xuppp 的大作中提到: 】
: 只有专业的赛艇，座椅可以动的
: 才是完全用上腿部力量吧
: 普通公园游船，座椅固定，腿只是起稳定作用
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嗯标准姿势的划船动作挺大的。。。不过据我观察健身房绝大部分人都在xjb拉。。。或者用无氧划船的动作拉，千奇百怪。。。
单车。。。他不是会伤蛋蛋么@@
【 在 FLYBBS 的大作中提到: 】
: 不可能。。。划船有爆发动作，起码有大角度折叠的驱动动作。
: 可以减小阻力，就是停下来调整阻力，比较麻烦。
: 划船的优点是全身运动，单位时间内，运动量很大。
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有说法，单车是在按摩前列腺，壮阳。。。
【 在 xxxxxxo (那什么什么o) 的大作中提到: 】
: 嗯标准姿势的划船动作挺大的。。。不过据我观察健身房绝大部分人都在xjb拉。。。或者用无氧划船的动作拉，千奇百怪。。。
: 单车。。。他不是会伤蛋蛋么@@
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FROM 175.169.16.219
有句刚句。。。其实赛艇这项运动本身就够枯燥的。。。一群人背着身子盲划直线竞速。。。赛龙舟花样都更多一点
要说还是我们皮划艇有趣啊。。。
【 在 doubleback 的大作中提到: 】
: 没错，问题就是太枯燥，我用了几个月出掉了，划起来太无聊。
: 【 在 xxxxxxo 的大作中提到: 】
: : 淘宝2k左右的三无水阻用户/皮划艇运动云爱好者飘过。。。
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FROM 112.64.0.*
有关划船这个，我也和你一样存疑。
我买了划船机2年了，时不时划过。
公司组织团建，去顺义的奥运赛艇基地也训练过8人有舵赛艇。
但我都觉得下肢非常轻松，一点不累。但臂力，胸肌很锻炼。
【 在 FLYBBS (空手套白狼) 的大作中提到: 】
主要看膝盖有多烂，和你会不会调自行车坐垫。
我都做半月板手术了，调好骑车姿势没什么问题。
膝盖主要怕冲击，变速装置对减轻膝盖负担非常有用
说划船主要靠上肢的应该都没划过船，我买划船机之前也是这么认为的。
腿上肌肉那么粗，不是主力不可能的。
当然你也可以腿固定不动，或者动作幅度很小，但那还叫划船吗？
【 在 touchstone (傻子太多，骗子明显忙不过来) 的大作中提到: 】
: 这个有点出入哦。
: 膝盖不好，骑车也不行。椭圆机是相对保护膝盖的。
: 对于划船机，主要肌肉发力还是上肢的扩胸运动。膝关节基本不受力。
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FROM 114.249.250.*
我不知道楼主说的啥。
我指的的水阻firstdegree那个，还是赛艇那种。
【 在 xxxxxxo (那什么什么o) 的大作中提到: 】
: 你这个划船机和lz不是一个位面的。。。
: 健身房无氧区那种固定不动的拉砝码的划船器确实是扩胸运动，但是也不是靠上肢，是背部肌群。。。
: 当然你也可以把划船机凳子卡死胳膊干拉，但是那样运动量就太小了。。。
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FROM 114.249.250.*
主要看座位能不能动，然后你的发力习惯。
如果想速度快，毫无疑问得腿发力。
【 在 touchstone (傻子太多，骗子明显忙不过来) 的大作中提到: 】
: 有关划船这个，我也和你一样存疑。
: 我买了划船机2年了，时不时划过。
: 公司组织团建，去顺义的奥运赛艇基地也训练过8人有舵赛艇。
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FROM 175.169.16.219
多谢指教
【 在 FLYBBS () 的大作中提到: 】
: 不可能。。。划船有爆发动作，起码有大角度折叠的驱动动作。
: 可以减小阻力，就是停下来调整阻力，比较麻烦。
: 划船的优点是全身运动，单位时间内，运动量很大。
: 还是骑车的匀速运动好掌握些，变速起来也方便，随时变速。
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FROM 223.104.3.*
我具体是髌骨软化，不知是否合适划船机？
【 在 FLYBBS () 的大作中提到: 】
: 嗯，如果是膝盖周围肌肉缺乏锻炼，
: 划船机效果很明显。
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FROM 223.104.3.*
座位是滑动的。蹬腿时，感觉很轻松。同步收缩上臂时，稍微费力。
都是有氧运动，所以整体都不会酸痛，都是相对的。
另外，我估计和我个人上肢下肢肌肉发展不均衡有关。
【 在 FLYBBS (空手套白狼) 的大作中提到: 】
: 主要看座位能不能动，然后你的发力习惯。
: 如果想速度快，毫无疑问得腿发力。
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