- 主题:身边唠叨步伤膝盖的大体都是从来不跑步的
很有毅力啊 身体肯定很好
【 在 cynthia0319 (纠纠) 的大作中提到: 】
: 我爸从二十多岁就晨跑 一直跑到五十多膝盖实在受不了
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FROM 114.251.211.*
其实相比塑胶跑道难找，带娃和运动其实有时不能兼得，
尤其是目的性很强，需要上强度的运动，带娃就实现不了了
每次带娃游泳，我都是泡澡去了。
带娃遛弯，也是追着娃屁股后面跑，属于不定速跑。
我家娃也是懒娃，跑一会我们就歇着了
【 在 catmini ((～ o ～)~zZ) 的大作中提到: 】
: 厉害啊，我就跳绳还可以，其它都不行。。
: 塑胶跑道确实很难找，我们住郊区的场地比较多，倒还好找
: 就是人太懒了，我儿子要是不骑车出去玩，我木有任何动力快走个几千米。。。
: ...................
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FROM 61.49.105.*
据说很多人到了一定年龄骨头都会有点问题
比如骨刺啥的 做检查都会有
没感觉不影响生活就没问题
【 在 bszb1205 (bxzb) 的大作中提到: 】
: 我体重也不大，平时时常锻炼肌肉，也很少剧烈跑跳啥的，后来还发现膝盖有点问题
: 虽然问题不大……
: 身体素质这个事儿，个体差异太大了
: ...................
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FROM 114.251.211.*
是的，我不怎么运动，也很瘦
但是我腰椎间盘突出了，比较严重，所有医生都说要手术。
主要就是肌肉没有力量，还有用力不当造成的
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 我也是这样的。
: 我运动量也不大。
: 要么是肌肉力量不够，所以膝盖承受的压力大吧。
: ...................
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FROM 114.242.248.*
打针而已，与膝盖疼比，这个还好。
【 在 moonriver000 的大作中提到: 】
: 注射这个太吓人了，就在眼皮子底下一个打针扎进去。。。
: 我妈注射过一次，后来就没再去过
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FROM 223.104.3.*
我公公真把半月板跑伤了，跑步几十年，不过他是普通运动鞋大马路
【 在 NUAASEU 的大作中提到: 】
: 最多偶然跑了一次，大体如此。不少跑马拉松的也就是跑多了有膝关节积液，能恢复，没听说谁真把半月板跑伤了的
: 有个差不多200斤的同事去年也天天吐槽跑步伤膝盖，后来备孕减肥，就是每天1小时慢跑加不吃午饭，半年就150了，也喜欢上了跑步，现在每周跑，再不说伤膝盖的话了
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FROM 1.87.185.*
其实也有，前后腿的受力啊，脚落点的位置啊等等
主要问题是，就算姿势再怎么不科学，走路也是两个腿受力，双膝分担体重，受力小
即便有损伤，也多数是肌肉损伤，对膝关节能造成的影响比较小
至于说快走的运动效率，不是说走多快，而是说达到目标心率
【 在 winrar 的大作中提到: 】
: 快走没什么讲究了吧
: 就是快点走吧
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FROM 113.227.52.*
可能每个人都有自己相信的“科学”……
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 不知道 我觉得北医三院的骨科医生 应该马马虎虎吧
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FROM 113.227.52.*
我儿子不是遛弯，是疯狂骑行，我基本跟着跑的上气不接下气的。要是天天带他出去能把人练的不行。。。。。
【 在 ailis (爱只一个字) 的大作中提到: 】
: 其实相比塑胶跑道难找，带娃和运动其实有时不能兼得，
: 尤其是目的性很强，需要上强度的运动，带娃就实现不了了
: 每次带娃游泳，我都是泡澡去了。
: ...................
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FROM 114.254.180.*
确实是这样的
就像之前讨论腰椎间盘突出的问题一样
其实很多人都有，不检查不知道
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 据说很多人到了一定年龄骨头都会有点问题
: 比如骨刺啥的 做检查都会有
: 没感觉不影响生活就没问题
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FROM 113.227.52.*