- 主题:身边唠叨步伤膝盖的大体都是从来不跑步的
我也是运动超量损伤，但我还在打球。。。
【 在 mzdyy 的大作中提到: 】
: 一定选塑胶地 不超量 我早就不跑了 膝盖还是难受 挂了专家号 拍片子核磁都看了 大夫说并不严重 就是运动超量损伤 养着吃些营养素 我心想不严重还这么难受那严重得啥样
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FROM 124.207.48.*
老年人膝盖有问题比较多，不一定的跑步导致的
游泳对膝盖很有好处，类似物理疗法， 可以坚持
换个思路 跑步对心肺功能的锻炼对身体素质的强化
带来的好处也很多
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 额 那咋整
: 我爸也是从年轻那会就开始跑步
: 现在六十多的人 膝盖非常不好
: ...................
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FROM 114.251.211.*
对，歇着就会好一些
这个没有什么办法，年纪大了实在不行可以换人工膝盖，这是最后的办法
我妈住院时，旁边病床一个80多的老太太做手术换了这个。
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 额 那咋整
: 我爸也是从年轻那会就开始跑步
: 现在六十多的人 膝盖非常不好
: ...................
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FROM 114.242.248.*
5555.我都不敢查。
现在我膝盖隔三差五上下楼都是一拐一拐的上。
【 在 moonriver000 (moonriver000) 的大作中提到: 】
: 医生说，不可逆
: 30多的年龄，70岁的膝盖，我都愁死了。
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FROM 61.49.105.*
氨糖有用， 如果再严重就要直接往里面注射润滑液， 还不行， 就换膝盖了。。
【 在 cynthia0319 (纠纠) 的大作中提到: 】
: 额 那咋整
: 我爸也是从年轻那会就开始跑步
: 现在六十多的人 膝盖非常不好
: ...................
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FROM 123.121.220.*
走路多对膝盖的伤害甚至超过慢跑 所以任何器官都要适度使用 还需要别的器官来配合 所以腿部的肌肉也很重要
【 在 bszb1205 的大作中提到: 】
: 取决于个人条件
: 有的人走路多了膝盖都伤了，更别提跑步了
: 跑步，尤其是长时间的跑步，需要很科学的方法
: ...................
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FROM 183.63.149.*
我也没敢去查
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 5555.我都不敢查。
: 现在我膝盖隔三差五上下楼都是一拐一拐的上。
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FROM 202.106.86.*
对 最差就是换膝盖 但人嘛 能不换还是不想换呀
【 在 waytogo 的大作中提到: 】
: 氨糖有用， 如果再严重就要直接往里面注射润滑液， 还不行， 就换膝盖了。。
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FROM 116.228.231.*
哈哈，又给懒人借口了
【 在 seasunsky (seasunsky) 的大作中提到: 】
: 走路多对膝盖的伤害甚至超过慢跑 所以任何器官都要适度使用 还需要别的器官来配合 所以腿部的肌肉也很重要
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FROM 61.49.105.*
对 我认识的人里就有不怎么运动 但是膝盖也有问题 不过体重比较大
【 在 bszb1205 的大作中提到: 】
: 取决于个人条件
: 有的人走路多了膝盖都伤了，更别提跑步了
: 跑步，尤其是长时间的跑步，需要很科学的方法
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FROM 114.251.211.*