- 主题:每天一万步 ，多吗？
自从养了狗，天天一万步起也是没办法的事
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 今天才走第四天，结果是胯骨疼 不是肌肉，是骨头缝疼
: 10000步是不是太多了，把关节都磨损了呢？
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FROM 70.52.95.*
我朋友圈一大姐天天28000
【 在 Dadubaba (大肚爸爸) 的大作中提到: 】
: 。。。。。
: 我只要不开车
: 天天1万步
: 轻轻松松
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FROM 123.112.64.*
你才多大 走10000步就骨头疼。。
【 在 ailis (爱只一个字) 的大作中提到: 】
: 啊 看来我是异类
:
:
: 今天在骨缝疼的情况下坚持又走了10000步，看看明天会不会严重吧。
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FROM 123.112.64.*
适量就好
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 今天才走第四天，结果是胯骨疼 不是肌肉，是骨头缝疼
: 10000步是不是太多了，把关节都磨损了呢？
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FROM 223.72.66.*
不多，你要是地铁上下班走上万部其实不难
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FROM 1.89.105.*
10000步不算多，建议去医院检查，有种病叫撞击综合征
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 啊 看来我是异类
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: 今天在骨缝疼的情况下坚持又走了10000步，看看明天会不会严重吧。
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: 那你走路之前要热身和拉伸吗
:
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: 我在怀疑我是不是因为没有热身和拉伸所以疼
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FROM 123.112.197.*
我每天20000+，五六年了，没有任何感觉
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FROM 120.244.140.*
不多，孕晚期还每天走一万步，一直坚持到住院
- 来自 水木社区APP v3.5.3
【 在 ailis 的大作中提到: 】
今天才走第四天，结果是胯骨疼 不是肌肉，是骨头缝疼
10000步是不是太多了，把关节都磨损了呢？
- 来自 水木社区APP v3.5.3
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FROM 120.245.102.*
一万步看你怎么走，以何种速度走了。
不能一概而论。
如果你是以每小时6公里以上的速度连续走一万步，运动量不小的。
如果就是随便走走，比如去地铁站、去超市、去会议室的路上凑凑，一天也有一万多步，没啥感觉的。
- 来自 水木社区APP v3.5.3
【 在 ailis 的大作中提到: 】
今天才走第四天，结果是胯骨疼 不是肌肉，是骨头缝疼
10000步是不是太多了，把关节都磨损了呢？
- 来自 水木社区APP v3.5.3
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FROM 124.64.19.*
游泳挺费关节的……
游泳不费关节的说法也不知是哪来的，可能是跟跑步比较。
自行车好一点
- 来自 水木社区APP v3.5.3
【 在 ailis 的大作中提到: 】
看来以后得选择游泳吧。大概不费关节
- 来自 水木社区APP v3.5.3
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FROM 124.64.19.*