北京市专家建议，每天6000步
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为啥我看不到你的留言，空白

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【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】


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2-3000？我以前居家不出门不运动都可以有2-3000，当然极端的会是1000（除了吃饭上厕所以外都呆电脑前，电脑厕所都在主卧）。

如果大多数时间在逛，25000一点没问题。特意出去走的话，可以更多


【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 咋一个个都这么牛呢
: 我平日是2000-3000步。
: 10000步也不觉得累。就是胯骨疼
: ...................
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FROM 173.71.146.*

真正的走一万步我觉得略微有点多，不过手环不离身那种，接个水串个工位这种都算步数的，一天下来一万步就不算多了。

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【 在 ailis 的大作中提到: 】
今天才走第四天，结果是胯骨疼  不是肌肉，是骨头缝疼

10000步是不是太多了，把关节都磨损了呢？


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FROM 223.104.40.*

多多练习靠墙蹲，买一双好的一点的跑鞋
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 今天才走第四天，结果是胯骨疼 不是肌肉，是骨头缝疼  
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: 10000步是不是太多了，把关节都磨损了呢？  
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发自「今日水木 on iPhone 7」
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