减肥关键在于节食吧

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主题:减肥关键在于节食吧
60楼|beaver|2022-09-16 10:30:13|只看此ID
别担心。一泡X就过去了……别往心里去

【在 SwIy 的大作中提到: 】
: 是的，昨天乱吃一通，今天体重涨了点
:
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FROM 183.33.226.*
61楼|syd7125|2022-09-16 10:30:36|只看此ID
我照这个方向试试吧，估计做不到这么严格。
感谢！
【在 beaver 的大作中提到: 】
: 不饿不撑的前提下，
: 戒糖戒盐，控油。
: 断一段时间的碳。
: ...................
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FROM 118.186.5.*
62楼|SwIy|2022-09-16 10:31:07|只看此ID
就是上完厕所称重的。

【在 beaver 的大作中提到: 】
: 标题: Re: 减肥关键在于节食吧
: 发信站: 水木社区 (Fri Sep 16 10:30:13 2022), 站内
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: 别担心。一泡X就过去了……别往心里去
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: 【在 SwIy 的大作中提到: 】
: : 是的，昨天乱吃一通，今天体重涨了点
: :
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 183.33.226.*]
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FROM 222.131.246.210
63楼|beaver|2022-09-16 10:34:25|只看此ID
好吧，更简单一些，多吃肉把自己吃饱。如果可能，断一段时间主食。

特别禁止：油条、包子、炒饭、煎饺、炸糕、煎饼、糖醋红烧……总之，就是一切淀粉和油混在一起的东西。只要戒除糖油混合物。就这一件事。就能健康减脂。

多吃瘦肉，比如牛排、鸡胸、去皮鸡腿、鱼肉。用这些东西把自己喂饱。一边吃肉，一边吃菜，黄瓜西红柿生菜甘蓝柿子椒，都行。

这样是不是更简单了？

【在 syd7125 的大作中提到: 】
: 我照这个方向试试吧，估计做不到这么严格。
: 感谢！
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FROM 183.33.226.*
64楼|beaver|2022-09-16 10:35:04|只看此ID
还有一半在肚子里没出来呢

【在 SwIy 的大作中提到: 】
: 就是上完厕所称重的。
:
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FROM 183.33.226.*
65楼|syd7125|2022-09-16 10:41:44|只看此ID
感谢感谢。
我最近早点都改素包子了
【在 beaver 的大作中提到: 】
: 好吧，更简单一些，多吃肉把自己吃饱。如果可能，断一段时间主食。
:
: 特别禁止：油条、包子、炒饭、煎饺、炸糕、煎饼、糖醋红烧……总之，就是一切淀粉和油混在一起的东西。只要戒除糖油混合物。就这一件事。就能健康减脂。
: ...................
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FROM 118.186.5.*
66楼|guo14guo37|2022-09-16 10:44:34|只看此ID
是的，我靠运动加不吃主食一年减了15斤，后来放弃，只节食，一天一顿饭，两个月瘦了20斤
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修改:guo14guo37 FROM 112.86.232.*
FROM 112.86.232.*
67楼|SwIy|2022-09-16 10:45:18|只看此ID
你基数得多大

【在 guo14guo37 的大作中提到: 】
: 标题: Re: 减肥关键在于节食吧
: 发信站: 水木社区 (Fri Sep 16 10:44:34 2022), 站内
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: 是的，我考运动加不吃主食一年减了15斤，后来放弃，只节食，一天一顿饭，两个月瘦了20斤
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: ※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 112.86.232.*]
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68楼|guo14guo37|2022-09-16 10:46:54|只看此ID
生完老二，160/130
【在 SwIy 的大作中提到: 】
: 你基数得多大
:
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FROM 112.86.232.*
69楼|SwIy|2022-09-16 10:47:24|只看此ID
那你瘦的挺快的。

【在 guo14guo37 的大作中提到: 】
: 标题: Re: 减肥关键在于节食吧
: 发信站: 水木社区 (Fri Sep 16 10:46:54 2022), 站内
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: 生完老二，160/130
: 【在 SwIy 的大作中提到: 】
: : 你基数得多大
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: ※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 112.86.232.*]
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