- 主题:45岁是不是无法避免早上5点被尿憋醒？上完厕所又睡不着了
应该是肾不行了
有次看到一个说法
人过了30岁后每年肾功能下降1%
俩肾l下降2%
我45岁肾功能还有70%
【 在 wilth 的大作中提到: 】
: 我也是，好痛苦，为什么呢？
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FROM 101.84.196.*
不会。
5点醒，是因为这一晚已经睡的差不多了，即使不被尿憋醒，人也进入了浅睡眠阶段。
但是2、3点，肯定还没睡够，身体还需要一段时间的深睡，因此尿回来后，会很快入睡。
注意的是，晚上上厕所，不要开大灯，厕所可以开一个小夜灯。强光会刺激人的神经，让睡意消失。
【 在 Emperor 的大作中提到: 】
: 那样担心2点之后又睡不着了
:
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FROM 120.244.202.*
好可怕，看到自己不断走下坡路，好惶恐
【 在 Emperor 的大作中提到: 】
: 应该是肾不行了
: 有次看到一个说法
: 人过了30岁后每年肾功能下降1%
: ...................
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FROM 223.104.13.*
下次试试
【 在 hahahapoint 的大作中提到: 】
: 不会。
: 5点醒，是因为这一晚已经睡的差不多了，即使不被尿憋醒，人也进入了浅睡眠阶段。
: 但是2、3点，肯定还没睡够，身体还需要一段时间的深睡，因此尿回来后，会很快入睡。
: ...................
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FROM 101.84.196.*
放弃永远年轻长生不老的想法
尊重自然规律，尊重科学，科学态度对待生老病死
【 在 wilth 的大作中提到: 】
: 好可怕，看到自己不断走下坡路，好惶恐
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修改:Emperor FROM 101.84.196.*
FROM 101.84.196.*
是啊，没办法...惨惨惨
【 在 Emperor 的大作中提到: 】
: 每天如此，好烦
: 已经尽量晚上不喝水
: 难道要不吃晚饭？中午之后水也不喝？
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FROM 125.35.107.*
当然可以避免
我每天白天开会接电话摸鱼，晚上加班到2点，入睡大概2点半
早晨6点半起来给娃热早饭
死猪般的睡眠，质量好极了
【 在 Emperor 的大作中提到: 】
: 每天如此，好烦
: 已经尽量晚上不喝水
: 难道要不吃晚饭？中午之后水也不喝？
: ...................
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FROM 210.12.196.*
睡到几点？？
【 在 whiho 的大作中提到: 】
: 当然可以避免
: 我每天白天开会接电话摸鱼，晚上加班到2点，入睡大概2点半
: 早晨6点半起来给娃热早饭
: ...................
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FROM 58.211.206.*
2:30-6:00，不过我们有午休，我一般要睡足1个钟头
这样一天5个钟头，对于40多岁的人这就够用了
我觉少，很年轻的时候睡觉一天也就是7个左右
【 在 iJobs 的大作中提到: 】
: 睡到几点？？
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FROM 210.12.196.*
你的问题在于膀胱变小了
穿个尿不湿吧
直接尿
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FROM 124.126.11.*