- 主题:优秀的诸位有什么控制食量的好办法？
我也水果吃的多，一天吃好几斤，控制不住
【 在 redapron 的大作中提到: 】
: 分析一下自己的每日进食，看看问题出在哪里。可能每个人不一样。
: 我是水果吃太多了，经常拿水果当零食，其实一天下来相当于多吃了好几碗大米饭。周末吃了两天芒果，结果过敏都吃出来了。
: 打算用应季新鲜蔬菜代替水果看看效果。买了一堆豌豆苗儿，黄瓜，苦菊，韭菜，菠菜，香椿芽，生菜，羽衣甘蓝，还有我
: ..................
发自「今日水木 on Redmi K30」
--
FROM 223.72.66.*
我实践了三天，用越南春卷卷蔬菜代替水果，口味没问题，饱腹感很好，不饿。
感觉瘦了一丁丁，腰开始收紧了。
但是问题也来了，没力气，下午在外走了几百米，居然喘得厉害，有点晕。
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 aqo 的大作中提到: 】
: 我也水果吃的多，一天吃好几斤，控制不住
--
FROM 124.64.19.*
这个角度很特别，原理是什么？
【 在 zhms 的大作中提到: 】
: 把吃饭时间调整到8个小时内。如果能做到的话。
:
--
FROM 60.217.121.*
你搜8-16饮食法。要说依据也没太靠得住的依据。但16个小时没有摄入，显然是控制饮
食了，据说也更符合人类以前进化的情况，以及适度的饥饿清理系统。
【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 这个角度很特别，原理是什么？
--
FROM 116.24.64.*
今天刷到抖音讲袖状胃手术，说手术切除了产生饥饿素的胃底部，做完手术就不会感觉到饿了，是吗？
要是有药物吃两片就能把这个可恶的饥饿素给控制住，那岂不是能一口气瘦成排骨？
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 我做了袖状胃手术
--
FROM 111.193.138.*
买几件瘦瘦的衣服 挂衣柜里 你不想拍照看起来跟熊一样吧 今天吃下去的好吃的明天就是你身上的肉
春天了 该美了该浪了
饿了就喝水啊 管住自己 别吃
另外，真的要戒各种糕点甜食
--
FROM 152.101.191.*
不会，一年窗口期，过了跟普通人一样，只是饭量小
【 在 redapron 的大作中提到: 】
:
: 今天刷到抖音讲袖状胃手术，说手术切除了产生饥饿素的胃底部，做完手术就不会感觉到饿了，是吗？
:
: 要是有药物吃两片就能把这个可恶的饥饿素给控制住，那岂不是能一口气瘦成排骨？
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
: --
:
发自「今日水木 on ELS-AN00」
--
FROM 123.123.100.*
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 不会，一年窗口期，过了跟普通人一样，只是饭量小
: 发自「今日水木 on ELS-AN00」
只要饭量小，何愁不会瘦啊
--
FROM 111.193.138.*
今天继续吃草。已经感觉不到饿，食量大减。早上根本不想吃东西。
说明饿的感觉很大程度是胰岛素剧烈波动造成的，甜食和碳水吃得越多，越容易饿。
吃三天草体内糖份消耗得差不多了，反而感觉不到饿了。
--
FROM 111.193.138.*
以前饭量大
【 在 redapron 的大作中提到: 】
:
: 只要饭量小，何愁不会瘦啊
: --
:
发自「今日水木 on ELS-AN00」
--
FROM 123.123.100.*