- 主题:又到三伏天，给各位中年人的健康提个醒，适度锻炼
走过量了
医生跟我说，每天快走30分钟
【 在 wadg 的大作中提到: 】
: 自己的经历 算是警示吧
: 记得是2020年吧，那个夏天我工作有间断，休息了1个多月
: 因为我不爱运动 用中医说湿气重 晒太阳对我有好处 是真的有好处 身体舒服
: ...................
--
FROM 219.143.174.*
【 那也够多了，运动过度伤身体在 wadg 的大作中提到: 】
: 没有没有 就夏季那1个多月 去掉下雨天 大概是走了30天
:
--
FROM 120.244.194.*
这个有啥不对吗
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 有的人不信邪啊，我老公45+”了晚上骑自行车下班回家，到家先开空调25度+电风扇对着吹，我劝他小心面瘫或脑梗，他不听
--
FROM 112.24.194.*
走路出问题 很多是姿态问题
体重过大 建议从游泳开始，或者 泳池走路开始
【 在 wadg 的大作中提到: 】
: 自己的经历 算是警示吧
: 记得是2020年吧，那个夏天我工作有间断，休息了1个多月
: 因为我不爱运动 用中医说湿气重 晒太阳对我有好处 是真的有好处 身体舒服
: ...................
--
FROM 202.122.36.*
最好的提前预防，防止软骨过早过度磨损
如果出现问题不太严重，吃药缓解也确实是一个手段。
总不能出现问题就手术。
【 在 zhshixin 的大作中提到: 】
: 吃药治标不治本
--
FROM 120.244.60.*
这天气根本没法过度锻炼，这年纪膝盖都是带上护膝锻炼打球的。俺45+了膝盖感觉还好，50米7秒多跟初中儿子不分上下，10km 50分出头，就是新冠之后最大吸氧量下降，心肺还是有影响。
【 在 wadg 的大作中提到: 】
: 自己的经历 算是警示吧
: 记得是2020年吧，那个夏天我工作有间断，休息了1个多月
: 因为我不爱运动 用中医说湿气重 晒太阳对我有好处 是真的有好处 身体舒服
: ...................
--
FROM 124.64.123.*
中年人了，运动后温度骤变会心脑血管问题猝死的
【 在 dabaobei 的大作中提到: 】
:
: 这个有啥不对吗
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
: --
:
发自「今日水木 on ELS-AN00」
--
FROM 111.196.217.*
【 在 wadg 的大作中提到: 】
: 自己的经历 算是警示吧
: 记得是2020年吧，那个夏天我工作有间断，休息了1个多月
: 因为我不爱运动 用中医说湿气重 晒太阳对我有好处 是真的有好处 身体舒服
: ...................
不不不，你这个和用力不对有关系，就是脚落地角度。问题可能出在胯关节。
--
FROM 117.13.139.*
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 中年人了，运动后温度骤变会心脑血管问题猝死的
: 发自「今日水木 on ELS-AN00」
感谢科普
--
FROM 114.226.20.*
印象里前几年有个500强高管去健身房跑完猝死了，这个年龄段本来就容易出问题，保命还来不及，有人不信邪还挑战自己的概率
【 在 dabaobei 的大作中提到: 】
:
: 感谢科普
: --
:
发自「今日水木 on ELS-AN00」
--
FROM 111.196.217.*