- 主题:我的失眠问题
不困就行吧，早点起没啥坏处，起来跑步。
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 之前都12点之后睡觉，有时候两三点，6点多自然醒
: 后来发现了脂肪肝，医生要我早点休息，我10:30准时洗漱，躺床上11点左右就睡了。但是很尴尬的是4点多就自然醒了，然后看会手机再眯眼躺一会之类的6点多肯定就很精神了。
: 这也是一种失眠呀，不知道我要挂什么科
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FROM 171.116.194.254
保五争六吧，我也是早醒，入睡没问题经常234点醒了就完，适度增加些运动会有帮助，另外尽量少刷手机。
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别玩手机
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
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: 之前都12点之后睡觉，有时候两三点，6点多自然醒
: 后来发现了脂肪肝，医生要我早点休息，我10:30准时洗漱，躺床上11点左右就睡了。但是很尴尬的是4点多就自然醒了，然后看会手机再眯眼躺一会之类的6点多肯定就很精神了。
: 这也是一种失眠呀，不知道我要挂什么科
#发自zSMTH@V2270A
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FROM 223.104.132.*
普通中老年病
我也是
基本无解
岁数大了自然现象
中老年就是病多觉少，疲劳易困，萎靡不振
或许只有乐观的态度、积极的锻炼、健康的饮食与良好的社交能改善这些问题
但这是个系统工程，且与个性人品深度绑定
想靠花点钱看个病吃个药基本没用
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 之前都12点之后睡觉，有时候两三点，6点多自然醒
: 后来发现了脂肪肝，医生要我早点休息，我10:30准时洗漱，躺床上11点左右就睡了。但是很尴尬的是4点多就自然醒了，然后看会手机再眯眼躺一会之类的6点多肯定就很精神了。
: 这也是一种失眠呀，不知道我要挂什么科
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本老吃鱼油，买好点的，以前四点醒，现在快七点醒
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 42
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4点醒了那你第二天难受不？
【 在 zhanginfo 的大作中提到: 】
: 保五争六吧，我也是早醒，入睡没问题经常234点醒了就完，适度增加些运动会有帮助，另外尽量少刷手机。
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FROM 211.102.241.*
我和你差不多
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 之前都12点之后睡觉，有时候两三点，6点多自然醒
: 后来发现了脂肪肝，医生要我早点休息，我10:30准时洗漱，躺床上11点左右就睡了。但是很尴尬的是4点多就自然醒了，然后看会手机再眯眼躺一会之类的6点多肯定就很精神了。
: 这也是一种失眠呀，不知道我要挂什么科
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 183.241.150.*
早醒第二天难受不？我是早醒第二天特别难受
【 在 zhanginfo 的大作中提到: 】
: 保五争六吧，我也是早醒，入睡没问题经常234点醒了就完，适度增加些运动会有帮助，另外尽量少刷手机。
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FROM 211.102.241.*
运动，我就是用运动改善睡眠的。
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 之前都12点之后睡觉，有时候两三点，6点多自然醒
: 后来发现了脂肪肝，医生要我早点休息，我10:30准时洗漱，躺床上11点左右就睡了。但是很尴尬的是4点多就自然醒了，然后看会手机再眯眼躺一会之类的6点多肯定就很精神了。
: 这也是一种失眠呀，不知道我要挂什么科
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FROM 103.135.163.*
本老上学时候特能睡，估计把觉都透支了，现在每天45小时精神挺好也不午睡。不过睡眠少肯定是影响健康的，早醒基本都是抑郁闹的也没好办法，过去是吃药现在是靠运动。
【 在 sql2006 的大作中提到: 】
: 早醒第二天难受不？我是早醒第二天特别难受
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