- 主题:我的失眠问题
挂科也没用。她也不知道。
你这个是肺的问题，一个穴位搞定
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 之前都12点之后睡觉，有时候两三点，6点多自然醒
: 后来发现了脂肪肝，医生要我早点休息，我10:30准时洗漱，躺床上11点左右就睡了。但是很尴尬的是4点多就自然醒了，然后看会手机再眯眼躺一会之类的6点多肯定就很精神了。
: 这也是一种失眠呀，不知道我要挂什么科
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去运动，走一万步晚上肯定睡得香
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 之前都12点之后睡觉，有时候两三点，6点多自然醒
: 后来发现了脂肪肝，医生要我早点休息，我10:30准时洗漱，躺床上11点左右就睡了。但是很尴尬的是4点多就自然醒了，然后看会手机再眯眼躺一会之类的6点多肯定就很精神了。
: 这也是一种失眠呀，不知道我要挂什么科
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我十二点前睡就可以很快入睡 十二点后就睡不着
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11点左右就睡，4点多就自然醒
这是正常的 就是老了 睡不了那么久
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 之前都12点之后睡觉，有时候两三点，6点多自然醒
: 后来发现了脂肪肝，医生要我早点休息，我10:30准时洗漱，躺床上11点左右就睡了。但是很尴尬的是4点多就自然醒了，然后看会手机再眯眼躺一会之类的6点多肯定就很精神了。
: 这也是一种失眠呀，不知道我要挂什么科
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发自「今日水木 on 23013RK75C」
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搞点白噪音，睡觉的时候，对我有用，我也失眠严重
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
:之前都12点之后睡觉，有时候两三点，6点多自然醒:后来发现了脂肪肝，医生要我早点休息，我10:30准时洗漱，躺床上11点
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吃褪黑素，调理几天作息就好了
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 之前都12点之后睡觉，有时候两三点，6点多自然醒
: 后来发现了脂肪肝，医生要我早点休息，我10:30准时洗漱，躺床上11点左右就睡了。但是很尴尬的是4点多就自然醒了，然后看会手机再眯眼躺一会之类的6点多肯定就很精神了。
: 这也是一种失眠呀，不知道我要挂什么科
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FROM 218.30.113.*
我经常醒了想吃东西
【 在 zhanginfo 的大作中提到: 】
: 保五争六吧，我也是早醒，入睡没问题经常234点醒了就完，适度增加些运动会有帮助，另外尽量少刷手机。
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我和你一模一样，基本12点是分界线，12点之前很容易睡着，12点之后只能吃褪黑素入睡
【 在 pigpang 的大作中提到: 】
: 我十二点前睡就可以很快入睡 十二点后就睡不着
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别折腾了，你这根本不是失眠，你啥病没有，庸医误人。好好工作吧，别一天胡思乱想了。
你这是把自己的天赋要硬生生给弄没了。如果有人天生跑100米只需要9.8秒。他难道也得去医院看医生，治一治他这跑的快的“病”？
全球前500强的CEO们，每天睡觉的时间就是四个小时。长年累月每天只睡4,5个小时，啥问题没有，他们才当了CEO的。让一个普通人去，一天睡4个小时，其他时间哪怕啥也不干，俩星期就进医院了。
好好利用自己的天赋，给自己创造财富吧。
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已经很不错了
我之前11点-12点睡，基本一个半小时就醒，心跳又慢又猛，基本45次每分钟，长时间没法再入睡
主要问题是心跳的难受
后来去了西苑医院开了中药，一个疗程搞定了，巩固了几个疗程，基本没有复发
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 之前都12点之后睡觉，有时候两三点，6点多自然醒
: 后来发现了脂肪肝，医生要我早点休息，我10:30准时洗漱，躺床上11点左右就睡了。但是很尴尬的是4点多就自然醒了，然后看会手机再眯眼躺一会之类的6点多肯定就很精神了。
: 这也是一种失眠呀，不知道我要挂什么科
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FROM 61.148.62.*