- 主题:夜宵吃什么比较健康
下午5点下班吃一点点，比如8个水饺
18-20点踢球疯跑
21点到家特别饿，偶尔忍不住外卖烤串。
但是不够健康
为了不饿，又健康，21点适合吃点啥？
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FROM 120.245.116.*
如果是我会考虑来点水果 低糖的碳水 牛奶
不过烤串如果只是偶尔吃点没啥
【 在 qiushou 的大作中提到: 】
: 下午5点下班吃一点点，比如8个水饺
: 18-20点踢球疯跑
: 21点到家特别饿，偶尔忍不住外卖烤串。
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FROM 123.113.80.*
水果这个主意不错
【 在 edmonday 的大作中提到: 】
: 如果是我会考虑来点水果 低糖的碳水 牛奶
: 不过烤串如果只是偶尔吃点没啥
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FROM 120.245.116.*
追求健康的话，是不是鸡胸肉沙拉+牛奶比较好
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FROM 101.40.126.*
仅供参考
如果想控制体重 甚至减脂 抖音上很多健康博主都推荐 晚上不要吃碳水，包括水果
最好是低脂肪高蛋白食物，例如瘦牛肉 极端用低卡酱料+魔芋丝
个人感觉这个还是很有用，当然最好是控制不吃
如果没有体重和其他身体问题，还没到40甚至35的话，想吃趁着年轻适量吃吧
【 在 qiushou 的大作中提到: 】
: 下午5点下班吃一点点，比如8个水饺
: 18-20点踢球疯跑
: 21点到家特别饿，偶尔忍不住外卖烤串。
: ...................
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修改:scorpionGG FROM 123.124.147.*
FROM 123.124.147.*
无糖茶一壶
真忍不住放个蛋汤喝了
千万别学我拆奥利奥
【 在 qiushou 的大作中提到: 】
: 下午5点下班吃一点点，比如8个水饺
: 18-20点踢球疯跑
: 21点到家特别饿，偶尔忍不住外卖烤串。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 117.143.102.*
宵夜吃啥都不健康
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FROM 183.46.18.*
水煮蛋
蒸蛋羹
【 在 qiushou 的大作中提到: 】
: 下午5点下班吃一点点，比如8个水饺
: 18-20点踢球疯跑
: 21点到家特别饿，偶尔忍不住外卖烤串。
: 但是不够健康
: 为了不饿，又健康，21点适合吃点啥？
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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FROM 120.244.162.*
我如果晚饭没吃太饱，也会拆奥利奥。但我零食吃得不多，1，2块就结束了。我买小包装的，控制一下自己。但晚饭后，经常吃点橙子，苹果啥的。当然，有时候水果在晚饭前吃。
【 在 randomh (gameover) 的大作中提到: 】
: 无糖茶一壶
: 真忍不住放个蛋汤喝了
: 千万别学我拆奥利奥
: ...................
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FROM 36.61.166.*
主要还有孩子
打一巴掌得给俩枣吃
我拆什么也就一两口其他的就不见了
【 在 gana 的大作中提到: 】
: 我如果晚饭没吃太饱，也会拆奥利奥。但我零食吃得不多，1，2块就结束了。我买小包装的，控制一下自己。但晚饭后，经常吃点橙子，苹果啥的。当然，有时候水果在晚饭前吃。
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- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 117.143.102.*