- 主题:上班中午带饭,带什么比较健康又好做?
那就大条了
魔都便利店也没这个必要,工作日盒饭基本当天都能售罄,甚至比关东煮还走得快
【 在 umbrella0303 (三三得久) 的大作中提到: 】
: 有道理啊,不过万一便利店的供应商也不靠谱……
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
: 【 在 randomh 的大作中提到: 】
: : 工业化生产
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FROM 117.143.103.*
南方人炒差不多的啊
选辣度适中的青椒,先用蒜和红椒炝锅,然后爆肉片,最后下青椒,味道不会走太多的
【 在 umbrella0303 (三三得久) 的大作中提到: 】
: 求个费大厨同款的菜谱!
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
: 【 在 randomh 的大作中提到: 】
: : 这个时候就体现出青椒的好处了——青椒炒肉是有肉有蔬菜的好菜
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FROM 117.143.103.*
其实不费时费事,事先准备好了用保温袋带去公司,到点放进去开启蒸的模式。或者提前预约上,到点吃。唯一麻烦的是座位上可能冒热气,
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 umbrella0303 的大作中提到: 】
: 这可能难度大了点……
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 49.5.129.*
这个不好解决
【 在 umbrella0303 的大作中提到: 】
: 看315完了感觉外面啥也不能吃了,如果想工作日中午饭自己带,考虑到以下几个因素,求大家指点^_^
: 1\. 做饭时间:早上真的起不来,只能提前一天晚上做好或者搞到90%,早上简单加工一下,不知道有什么菜可以这么搞?
: 2\. 储存问题:天气越来越热,容易变质,以及看过一个研究——蔬菜类菜
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发自「今日水木 on M2012K10C」
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FROM 124.127.16.*
感觉洋快餐还健康点
【 在 umbrella0303 的大作中提到: 】
: 看315完了感觉外面啥也不能吃了,如果想工作日中午饭自己带,考虑到以下几个因素,求大家指点^_^
: 1. 做饭时间:早上真的起不来,只能提前一天晚上做好或者搞到90%,早上简单加工一下,不知道有什么菜可以这么搞?
: 2. 储存问题:天气越来越热,容易变质,以及看过一个研究——蔬菜类菜品存放4小时,亚硝酸盐含量上升一倍,但又不能没有蔬菜
: 3. 营养均衡:蛋白质、膳食纤维、碳水、脂肪等等,三月不减肥四月徒伤悲
: 4. 携带问题:汤汤水水的容易洒,大饭盒装一起又容易串味儿
: 综上,想问问大家中午会带什么饭?怎么安排做饭时间?以及有什么方便带饭的容器推荐~感谢!
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: - 来自 水木社区APP v3.5.7
发自「快看水母 于 iPhone 11」
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FROM 114.249.57.*
公司弄个养生锅,每天带点蔬菜和一小包调料,清水煮汤,捞出来?调料,自己带一点烤红薯,酱牛肉,馒头啥的,搞定。再来一点水果。吃完后喝一杯咖啡。满血复活。加油
【 在 umbrella0303 的大作中提到: 】
: 看315完了感觉外面啥也不能吃了,如果想工作日中午饭自己带,考虑到以下几个因素,求大家指点^_^
: 1\. 做饭时间:早上真的起不来,只能提前一天晚上做好或者搞到90%,早上简单加工一下,不知道有什么菜可以这么搞?
: 2\. 储存问题:天气越来越热,容易变质,以及看过一个研究——蔬菜类菜
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 125.33.206.*
学美帝
中午啃个苹果算了
【 在 jingv2009 (jingv2009) 的大作中提到: 】
: 感觉洋快餐还健康点
: 【 在 umbrella0303 的大作中提到: 】
: : 看315完了感觉外面啥也不能吃了,如果想工作日中午饭自己带,考虑到以下几个因素,求大家指点^_^
: : 1. 做饭时间:早上真的起不来,只能提前一天晚上做好或者搞到90%,早上简单加工一下,不知道有什么菜可以这么搞?
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FROM 117.143.103.*
我带饭几个月了,分享一下我的经验。
买了十个饭盒,周末一次性做好,一般用四个小时左右,做四五个菜外加米饭,做完直接装饭盒放冰箱冷冻室里。每天晚上把第二天要吃的从冷冻室拿出来放到冷藏室里。
不做绿叶菜,绿叶菜周末吃。有时也买些香肠、卤肉类的每盒放一点。
根据这几个月的经验,绝大部分常见的蔬菜冷冻都没问题,我吃过的有西蓝花、菜花、苦瓜、莴笋、竹笋、丝瓜、蘑菇类、胡萝卜、白萝卜、西葫芦、豆角类(包括荷兰豆)、番茄炒蛋、豆腐皮。豆腐也常吃,不过冷冻化开后会变成冻豆腐那种蜂窝状。尖椒、芹菜似乎也没问题,记不清了。土豆应该也没问题,我没做过。
另外,我懒得去微波炉热饭,买了一个电热饭盒,不注水低温加热那种(据说加热到90还是70度,更能保留蔬菜的味道),在工位上热饭,没声音也不会有味道泄露出来,差不多半个小时热好(有时为了受热均匀中途搅拌一下)。
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FROM 114.246.94.*
收藏!
【 在 Usmxs9n3 的大作中提到: 】
: 虾头天晚上化了收拾好,早上跟西兰花煮一下就行,虾仁头天晚上放冷藏,早上就化好了稍微抓一下就炒,寿喜锅用现成的调料,早上煎了肥牛放料汁,豆腐鸡蛋金针菇就行了,电饭锅系列都晚上做就行。
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 43.226.237.*
学习了
【 在 mediahacker 的大作中提到: 】
: 我带饭几个月了,分享一下我的经验。
: 买了十个饭盒,周末一次性做好,一般用四个小时左右,做四五个菜外加米饭,做完直接装饭盒放冰箱冷冻室里。每天晚上把第二天要吃的从冷冻室拿出来放到冷藏室里。
: 不做绿叶菜,绿叶菜周末吃。有时也买些香肠、卤肉类的每盒放一点。
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FROM 113.138.201.*