- 主题:怎样吃可以减去腹部脂肪？
什么食物促进人体消耗身体脂肪
促进代谢的特定食物
绿茶：含儿茶素和咖啡因，刺激神经系统，提高代谢率，促进脂肪氧化。
辣椒：含辣椒素，刺激身体产热，促进新陈代谢。
柠檬：富含维生素C和柠檬酸，促进血液循环和新陈代谢。
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FROM 120.230.249.*
吃什么很重要，怎样吃也挺重要
吃的慢一点，每口多咀嚼一会，每次量少一点
睡前2小时内尽可能不吃
挺有用的
【 在 natsel 的大作中提到: 】
: 通义
: 增加蛋白质摄入：适量增加蛋白质的摄入可以帮助你在减肥过程中保持肌肉质量，并且有助于增加饱腹感，减少过量进食。
: 多吃纤维：特别是可溶性膳食纤维，它可以帮助改善肠道健康，促进消化，并有助于减少腹部脂肪。
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FROM 183.156.78.*
re
【 在 Orangek 的大作中提到: 】
: 肚子是最后才瘦的
: 其他地方都先减下来了
: 然后全天候微饿状态
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FROM 183.241.151.*
很难
【 在 natsel 的大作中提到: 】
: 通义
: 增加蛋白质摄入：适量增加蛋白质的摄入可以帮助你在减肥过程中保持肌肉质量，并且有助于增加饱腹感，减少过量进食。
: 多吃纤维：特别是可溶性膳食纤维，它可以帮助改善肠道健康，促进消化，并有助于减少腹部脂肪。
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FROM 202.60.126.*
据说吃兔子肉，越吃越瘦
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FROM 61.149.125.*
1kg脂肪10000大卡，每天热量缺口300大卡，30天可以减1kg
【 在 natsel 的大作中提到: 】
: 通义
: 增加蛋白质摄入：适量增加蛋白质的摄入可以帮助你在减肥过程中保持肌肉质量，并且有助于增加饱腹感，减少过量进食。
: 多吃纤维：特别是可溶性膳食纤维，它可以帮助改善肠道健康，促进消化，并有助于减少腹部脂肪。
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FROM 123.123.45.*
燕麦麸皮，各种魔芋制品
【 在 natsel 的大作中提到: 】
: 问过多个Ai，回答与一楼大同小异，不再重复。
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: 但是多吃粗粮，这点较难，不吃大米、面条，还能吃什么。
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发自「今日水木 on iPhone 14 Plus」
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FROM 182.204.171.*
然后不小心喝了一口水，1kg回来啦！
【 在 rivaldo11 (李华度--乌兹别克斯坦也挺好) 的大作中提到: 】
: 1kg脂肪10000大卡，每天热量缺口300大卡，30天可以减1kg
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: 【 在 natsel 的大作中提到: 】
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FROM 117.136.120.*
不可能单减
只能一起瘦
【 在 natsel 的大作中提到: 】
: 通义
: 增加蛋白质摄入：适量增加蛋白质的摄入可以帮助你在减肥过程中保持肌肉质量，并且有助于增加饱腹感，减少过量进食。
: 多吃纤维：特别是可溶性膳食纤维，它可以帮助改善肠道健康，促进消化，并有助于减少腹部脂肪。
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FROM 124.207.9.*
看热量缺口，没让你看体重秤
愿意的可以测体脂，手掐肚皮就行
【 在 randomh 的大作中提到: 】
: 然后不小心喝了一口水，1kg回来啦！
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FROM 123.123.45.*