- 主题:Re: 跳绳很伤膝盖吧。。。
骑车比较伤膝盖吧？
【 在 rebeccazzbit 的大作中提到: 】
: 骑车对膝盖伤害比较小
:
--
FROM 120.235.21.*
最推荐游泳，另外推荐椭圆机。
【 在 howmissyou 的大作中提到: 】
: 我，男，178cm，95kg。
: 最近每天3-5公里慢跑，一直没啥事。
: 前天跳了3分钟绳，膝盖开始疼痛了。。。。
--
FROM 120.235.21.*
骑车比跳绳和跑步对膝盖的磨损都更小
【 在 heyuanlie 的大作中提到: 】
: 骑车比较伤膝盖吧？
:
--
FROM 123.113.230.*
过程有共鸣
85-205之间浮动
【 在 howmissyou (冬季的阳光) 的大作中提到: 】
: 我体重在80kg-105kg之间小10年了。。。
: 狠心减->2个月瘦二三十斤->逐渐恢复不良生活作风->半年后再胖三四十斤……如此循环……
--
FROM 159.226.43.*
游泳，把体重压力交给浮力处理
【 在 howmissyou (冬季的阳光) 的大作中提到: 】
: 我，男，178cm，95kg。
: 最近每天3-5公里慢跑，一直没啥事。
: 前天跳了3分钟绳，膝盖开始疼痛了。。。。
: ...................
--
FROM 159.226.43.*
自重有点重
【 在 howmissyou 的大作中提到: 】
:
: 我，男，178cm，95kg。
: 最近每天3-5公里慢跑，一直没啥事。
: 前天跳了3分钟绳，膝盖开始疼痛了。。。。
:
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 11 Pro Max」
--
FROM 1.119.165.*
会游泳的就去游泳，像我这样不会游泳的就乖乖买个划船机，每天划拉半小时～
【 在 howmissyou 的大作中提到: 】
: 我，男，178cm，95kg。
: 最近每天3-5公里慢跑，一直没啥事。
: 前天跳了3分钟绳，膝盖开始疼痛了。。。。
--
FROM 111.206.145.*
效果咋样？
买的哪个牌子的划船机？
谢谢~
【 在 nighost 的大作中提到: 】
: 会游泳的就去游泳，像我这样不会游泳的就乖乖买个划船机，每天划拉半小时～
:
--
FROM 61.237.228.*
这个体重尽量先游泳或者自行车，把体重降下来再说
【 在 howmissyou 的大作中提到: 】
: 我，男，178cm，95kg。
: 最近每天3-5公里慢跑，一直没啥事。
: 前天跳了3分钟绳，膝盖开始疼痛了。。。。
--
FROM 17.81.2.*
配合饮食习惯调整，效果不错。
吃饭清淡点，少油少盐，晚上不吃主食～
半年从75减到68。
我在京东上买的海德木质水阻的，我感觉还行，不过后来不知道哪儿看到一个文章，应该有性价比更高的。具体忘了。
【 在 bhfwg 的大作中提到: 】
: 效果咋样？
: 买的哪个牌子的划船机？
: 谢谢~
--
FROM 111.206.145.*