- 主题:减肥的路上如何保持紧绷不松弛的
年纪大了，感觉身上的肉好松，真担心再瘦了到处褶子……
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FROM 120.244.160.*
松是因为没肌肉，保持适量力量训练就好。
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力量训练都做什么？
【 在 freeswan 的大作中提到: 】
: 松是因为没肌肉，保持适量力量训练就好。
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FROM 106.121.131.*
哪里松练哪呗，不同肌肉群有不同的训练方法，可以去健身版看看精华帖。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 力量训练都做什么？
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FROM 59.173.86.*
我是坚持跑步。否则没法看
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 年纪大了，感觉身上的肉好松，真担心再瘦了到处褶子……
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 221.220.133.*
懂了
【 在 zzeettaa 的大作中提到: 】
: 我是坚持跑步。否则没法看
: - 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 106.121.131.*
懂了
【 在 zzeettaa 的大作中提到: 】
: 我是坚持跑步。否则没法看
: - 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 123.123.1.*
跑步也是无氧 不松弛得撸铁
抗阻练习
【 在 zzeettaa (zeta) 的大作中提到: 】
: 我是坚持跑步。否则没法看
: - 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 166.111.98.*
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 年纪大了，感觉身上的肉好松，真担心再瘦了到处褶子……
运动，不要痩太快
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FROM 211.99.9.*
撸铁做不到呀，家里做力量训练？
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 跑步也是无氧 不松弛得撸铁
: 抗阻练习
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- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 221.220.133.*