- 主题:2021年一个中年结实型胖子的挣扎记录
2.1 没吃午饭就去游了1km，游完之后，过磅79.5，楼下超市了个沙拉烤鸡卷，1瓶矿泉水，
这两天晚上在家踩椭圆机，家里氛围不好，老婆带儿子搞作业，女儿在乱跑，我一个人在减肥，有点不像话，
还是在家带女儿玩吧。
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今天中午理智战胜了懒惰， 去游了1km，今天人少， 一人一道，佛系游，也没顾的上时间，游完一看，比平时多了15分钟
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今天2.8周一， 去了健身馆，发现游泳池已经关掉了，前台说今天是春节前最后一天，游泳池昨天是最后一天，
没办法，既然来了就踩一会儿椭圆机嘛，踩了半小时，平均心率140多，最高150多，300卡
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这心率有些不准吧。半小时椭圆机评价心率140有些高了。机器上的测心率部件一般都测不准，就是个意思。
【 在 nj105a 的大作中提到: 】
: 今天2.8周一， 去了健身馆，发现游泳池已经关掉了，前台说今天是春节前最后一天，游泳池昨天是最后一天，
: 没办法，既然来了就踩一会儿椭圆机嘛，踩了半小时，平均心率140多，最高150多，300卡
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椭圆机是减肥前期很好的运动形式。不过最好能坚持45分钟以上。
【 在 nj105a 的大作中提到: 】
: 今天2.8周一， 去了健身馆，发现游泳池已经关掉了，前台说今天是春节前最后一天，游泳池昨天是最后一天，
: 没办法，既然来了就踩一会儿椭圆机嘛，踩了半小时，平均心率140多，最高150多，300卡
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FROM 91.63.35.*
【 在 lt111 的大作中提到: 】
: 这心率有些不准吧。半小时椭圆机评价心率140有些高了。机器上的测心率部件一般都测不准，就是个意思。
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感谢回复，我也觉得心率高了，我走的有些激烈了，手环和椭圆机都显示 的140，所以我之后把档位调低了。
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2.18 今天是春节后上班的第一天， 春节这几天战战兢兢的吃，今天早起憋着尿去站了一下秤，为什么憋着尿去站，因为如果数值高的话，可以尿完再站一下，缓冲一下，
结果数值我很满意，没涨，还降了一点，78.5，哈哈，今天的开工饭一定要把持住，健身房还没开，晚上回家再椭圆机踩一踩，加油，牛年！
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今天是2.22,这几天太忙了，加上前天在停车场赶路的时候，右小腿肚感觉啪一声，一阵剧痛，
回家老婆给揉了半天，这两天消停了，等恢复再减肥。
今天看朋友圈，一朋友一个月减了10斤，我是不是太佛系了？
山姆店好像新上了代餐奶昔，晚上去买一箱试试。
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小腿肚子啪一下？肌肉拉断了还是裂了？
【 在 nj105a (nj105a) 的大作中提到: 】
: 今天是2.22,这几天太忙了，加上前天在停车场赶路的时候，右小腿肚感觉啪一声，一
: 阵剧痛，
: 回家老婆给揉了半天，这两天消停了，等恢复再减肥。
: 今天看朋友圈，一朋友一个月减了10斤，我是不是太佛系了？
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昨天2.24，今天2.25，都是去游泳游了1.2km左右吧，小米手环质保回来了， 能检测到游泳数据了，但是感觉依旧不准。
新的iwatch明天就到了，但是游之前iwatch进水的教训，还是不打算带着游泳，游泳主要就看时间吧， 自己不偷懒，游个半小时，45分钟就得了。
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