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- 主题:2021年一个中年结实型胖子的挣扎记录
- 今天饮食很克制呢，继续努力啊。
【 在 nj105a 的大作中提到: 】
: 今天1.19，午餐食堂吃了2条红烧小黄鱼（想夹第3条的时候，犹豫了，被人群往前挤走了）
: 8*8*5cm的蒸蛋x2，菠菜包菜土豆丝各一小点，三个菜占一个盘子，一碗平菇豆腐汤，没打主食。
: 吃完去健身房，疫情严重了，电梯口已经开始量体温登记手机号码了，
: ...................
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FROM 223.104.39.* - 这个看着还比较正常，身高多少哦
【 在 nj105a 的大作中提到: 】
: 之前长期在85左右，大概19年底年减到75，现在80附近徘徊了大半年了
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FROM 111.201.211.* - 本人身高174
1.20，今天中午宴请，吃的多，但是晚上没吃晚饭。
下午干活权当减肥，大概140个纸箱，每个纸箱大约10-20KG，有搬家公司搬，但是我也要过一下手，把没封好的箱子搬下来封箱，不满的箱子凑凑，大概啊半数都搬过了，相当于搬了60-70个15KG的箱子吧。
今天放过自己了，明天一定要去游泳。
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FROM 49.74.67.* - 【 在 nj105a 的大作中提到: 】
: 本人身高174
: 1.20，今天中午宴请，吃的多，但是晚上没吃晚饭。
: 下午干活权当减肥，大概140个纸箱，每个纸箱大约10-20KG，有搬家公司搬，但是我也要过一下手，把没封好的箱子搬下来封箱，不满的箱子凑凑，大概啊半数都搬过了，相当于搬了60-70个15KG的箱子吧。
: ...................
你需要先增加力量训练，纯有氧效率太低，很难持续
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FROM 123.58.106.* - 鼓励!
【 在 nj105a 的大作中提到: 】
: 本人身高174
: 1.20，今天中午宴请，吃的多，但是晚上没吃晚饭。
: 下午干活权当减肥，大概140个纸箱，每个纸箱大约10
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FROM 219.236.121.* - 【 在 nj105a 的大作中提到: 】
: 您说的太对了，我就是出差多，疫情前一年出差100多天，就是2020年疫情当道，还出差了62天，
: 都说我拿这个当借口，但是实在是盛情难却，每次出差，当地人都是热情招待，您总不至于冷着脸，说我减肥呢，
: 饭后都活动可以不参加，但是饭总要吃的啊，满满当当一桌，咱夹两筷子就说吃饱了，不单自己难看，也相当于打对方脸啊。
: ...................
居然是男滴，那游泳1公里，真的不能减肥。我一女的，疫情之前去游泳都是45分钟1600米
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FROM 211.99.9.* - 佩服佩服！我1km已经是体力和时间的极限了，超过了就影响下午上班了。
今天1.21，中午只吃了菜没吃主食，然后游了1km，35mins，今天怎么有点气喘吁吁。
【 在 lipingy119 的大作中提到: 】
: 居然是男滴，那游泳1公里，真的不能减肥。我一女的，疫情之前去游泳都是45分钟1600米
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FROM 58.213.165.* - 【 在 nj105a 的大作中提到: 】
: 佩服佩服！我1km已经是体力和时间的极限了，超过了就影响下午上班了。
: 今天1.21，中午只吃了菜没吃主食，然后游了1km，35mins，今天怎么有点气喘吁吁。
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你游泳之前吃还是之后。我那会游泳完一小时吃。基本黄瓜牛肉燕麦。几个月瘦了好像6斤。体能得慢慢来，我现在也不行了。
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FROM 211.99.9.* - 今天1.22，中午又是商务宴请，又是晚饭免掉，你们以为这就是胖子的挣扎？不，我去拖了一个二手椭圆机回来，迪卡侬520，60kg重的大家伙，唉不要高估自己的车，本来以为放平座椅能拖个航母，结果椭圆机比我在迪卡侬看的那款大，又麻烦卖家上楼拿工具拆了支腿，才勉强塞进车，到了小区装了半天才拖回家，这是先斩后奏，等下老婆回来可能还要再揍，一拆，一装，两身汗，今天的卡路里应该够了吧，不知道能坚持多久，家里的划船机已经2个月没放下来了，哈哈
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FROM 223.104.4.* - 商务宴请其实也没事 你尽量去日料和西餐厅
我商务宴请了一个月 也没胖 自己吃的时候清淡些
【 在 nj105a (nj105a) 的大作中提到: 】
: 今天1.22，中午又是商务宴请，又是晚饭免掉，你们以为这就是胖子的挣扎？不，我去拖了一个二手椭圆机回来，迪卡侬520，60kg重的大家伙，唉不要高估自己的车，本来以为放平座椅能拖个航母，结果椭圆机比我在迪卡侬看的那款大，又麻烦卖家上楼拿工具拆了支腿，才勉强塞进
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FROM 223.72.56.*