习惯的力量太大了，改变老人，太难。
饮食习惯是写在脑海深处的。
对糖的渴求，也是很自然的。
我写东西东一榔头西一棒槌的，看客自己找逻辑啊。
我还算个能接受陌生饮食的，在国外旅行，甭管好吃不好吃，起码我是绝对不会想吃中餐的。
我家老婆就不行，吃几顿外国饭就受不了，嚷嚷着吃点中式的。
老人更是，西式的只能吃几口。

【 在 softpinch 的大作中提到: 】
: 我做了一两次生酮巴斯克奶酪蛋糕，以及最简单的黄油椰蓉代糖搅拌一下就吃，很容易就释放了糖瘾。这个是第一个月的时候的事，现在完全没糖瘾。
: 另外，吃饱了就不容易馋。关于吃零食，我没完全断掉，馋的时候吃生酮安全的零食，且是可数个，就没问题。比如夏威夷果仁，咸鸭蛋黄。
: 做饭确实是问题，我教会了我妈，分辨哪些是生酮能吃的东西，以及家里调味品也换了一些。出去吃，涮锅，烧烤，聚餐只吃肉，用开水涮掉植物油也是OK的。另外一天一餐，会大大降低做饭难度，吃饭成本也不会担心太高了。
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好吧 既然你不肯透露 但你心里其实是知道的

即便如此 你也给大家提供了一个最好的减肥之路 就是练肌肉 提高基础代谢
【 在 inroad 的大作中提到: 】
: 基因
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: 没了，over。
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我都说了，基因

你能指望一个极度懒惰的人由什么运动呢？

我天天健身房也没把肌肉练起来，他天天躺床上也一身肌肉，不是基因造成的，还能是什么。

我也知道肌肉多基础代谢就高就能更容易瘦下去，但是，请告诉我怎么练肌肉

天天泡健身房我也知道，但就是起不来。起码对我来说，这是事倍功半的

而生酮，是事倍功半的。

这八个字的区别都明白吧。

【 在 stanlyliusu 的大作中提到: 】
: 好吧 既然你不肯透露 但你心里其实是知道的
: 即便如此 你也给大家提供了一个最好的减肥之路 就是练肌肉 提高基础代谢
: :
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不是嘴馋 是生理需求而已


【 在 inroad 的大作中提到: 】
: 生酮饮食，最大的难题，就是做饭。
: 第二难题，是克制嘴馋。
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事实对 推论完全没道理

美国人胖是因为美国阶级分化 穷人只能吃起垃圾食品 高糖高热

精英都吃有机 一个比一个fit


【 在 inroad 的大作中提到: 】
: 继续东一榔头西一棒槌。
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: 欧洲美国人种差不多，欧洲人体型普遍不胖不熟，美国人普遍胖。
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