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- 主题:生酮减肥三个月，减重约三十斤
- 我以前每顿饭两碗米饭打底，从小就这样，吃米饭长大的，现在不吃米饭了，居然感觉也没啥，我也觉得挺不可思议的
【 在 jenniferrun 的大作中提到: 】
: 对于山西人，不吃碳水真的太难受了，生酮确实减得快，但是对于不能断碳水的人生活满足感下降太多
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发自「今日水木 on iPad mini 5」
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FROM 101.40.52.* - pdd上买，一块钱一袋吧
【 在 lx87663756 的大作中提到: 】
: 防弹咖啡自己做吗？
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: 发自「今日水木 on Mi 10」
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: 少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。而今识尽愁滋味，欲说还休。
: 欲说还休，却道天凉好个秋。
发自「今日水木 on iPad mini 5」
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FROM 101.40.52.* - 是，我刚开始生酮，很多东西还不是很懂
【 在 ggyypeng 的大作中提到: 】
: 还有就是你的蛋白质吃太多，尿酸高也是因为这个，生酮其实是以摄入脂肪作为能量来源为主。
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发自「今日水木 on iPad mini 5」
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FROM 101.40.52.* - 不严格的还行。
本来减肥就是要少吃碳水
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 生酮就是改变生活方式。。
: 【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: : 过个半年一年的就回去了。
: ....................
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FROM 183.156.110.* - 我不吃米饭可以，不吃肉和菜可以，不吃面和饼不行
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 我以前每顿饭两碗米饭打底，从小就这样，吃米饭长大的，现在不吃米饭了，居然感觉也没啥，我也觉得挺不可思议的
: 发自「今日水木 on iPad mini 5」
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FROM 117.136.0.* - 没想到在这里也看到鹏神…不过吃这个量不会饿吗？
【 在 ggyypeng 的大作中提到: 】
: 生酮挺好，是最健康的饮食方式，我生酮三年了，身高170，体重最开始的几个月就从150到了130，体检指标都非常好，现在一直维持这个体重。
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: 你蔬菜吃的太少，吃多些蔬菜就不用补充维生素了，没必要严格生酮，很多蔬菜和坚果里都有不少碳水，适当吃点没事。
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: 我一般早上一杯咖啡就行
: ..................
发自「今日水木 on Mi 10」
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修改:lx87663756 FROM 222.125.14.*
FROM 222.125.14.* - 谢谢～有品牌推荐吗
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: pdd上买，一块钱一袋吧
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: 发自「今日水木 on iPad mini 5」
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: 一万年前,阳光的照耀和今天一样,
: 是一碧如洗的晴空.
发自「今日水木 on Mi 10」
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FROM 222.125.14.* - 没，感觉都差不多
【 在 lx87663756 的大作中提到: 】
: 谢谢～有品牌推荐吗
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: 发自「今日水木 on Mi 10」
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: 少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。而今识尽愁滋味，欲说还休。
: 欲说还休，却道天凉好个秋。
发自「今日水木 on iOS」
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FROM 223.104.42.* - 除了不去股板跟垃圾扯淡，哪都乱窜
生酮不需要挨饿，习惯了就好了，最关键是晚上到第二天中午的时间，这个是消耗脂肪的最佳时间。
中午可以多吃点，菜里和汤里多放油，吃五花类的肉，脂肪的饱腹感挺强的。
【 在 lx87663756 的大作中提到: 】
: 没想到在这里也看到鹏神…不过吃这个量不会饿吗？
: 发自「今日水木 on Mi 10」
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FROM 202.122.36.* - 我就是网上随便买的 什么农夫慢？
【 在 zyyppah (瘦身成家出国吃天下) 的大作中提到: 】
: 荞麦面哪个牌子靠谱
: 我最近想买苦麦面
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FROM 166.111.98.*