- 主题:已经断食26小时了.
轻断食开始3天,之前是16/8,昨天开始就没吃了,只喝水,也不饿...开始80，今天76.
最长39H58M，结束战斗，但也不太饿。。。
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修改:g3191 FROM 183.199.239.*
FROM 183.199.239.*
进入辟谷状态了
【 在 g3191 (划地为牢) 的大作中提到: 】
: 轻断食开始3天,之前是16/8,昨天开始就没吃了,只喝水,也不饿...开始80，今天76.
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FROM 221.223.99.*
佩服毅力。
不过，量力而为啊！警惕低血糖
。
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想起一个真实的故事，我妈有个大学同学，是全班最优秀的，毕业以后去了美国留学，读了博士，后来有了新追求，跟着一个大师练内功，辟谷，生生把自己饿死了。
每次想起这个故事，我都很想吃东西。。。
有一年暑假，我寝室同学在家试21天大法，我还没离校，好奇就跟着一起试，前三天什么都不吃，当天饿到下午我就不行了，偷偷吃了点糖，然后一直躺床上睡觉。
第二天清早，我起床刷牙，然后眼前一黑晕盥洗室里了，当时盥洗室里就只有我一个人。
后来躺了一会儿，自己爬回去了，赶紧吃糖，从此我知道就我这样的，不用饿十几天，两天就有可能over。。。。
【 在 g3191 的大作中提到: 】
: 轻断食开始3天,之前是16/8,昨天开始就没吃了,只喝水,也不饿...开始80，今天76.
来自 LYA-AL00
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FROM 119.177.78.*
这种类似辟谷的事情不能一下子就进入高强度练习，身体绝对受不了
身体一般情况下以碳水作为养料，碳水用光了会开始利用脂肪和一部分蛋白质，但这个过程身体需要适应期。这个适应期因人而异，短的可能几天就适应了，长的可能几个月甚至半年
如果不适应还强行断食，就可能出现各种问题，低血压头昏还算好的，就怕那种饿迷糊了，自己已经对饿失去反应了，这种搞不好就饿死了
如果适应这个状态了，就会直接消耗脂肪产生酮体来供能，也就是生酮饮食，生酮饮食不升血糖，对食物依赖没那么大，所以吃的少，减重快。这是基于体内脂肪含量较多的情况，体内脂肪含量少还使用生酮饮食的是否会出现问题现在医学上也没定论
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 佩服毅力。
: 不过，量力而为啊！警惕低血糖
: 。
: 。
: 。
: 想起一个真实的故事，我妈有个大学同学，是全班最优秀的，毕业以后去了美国留学，读了博士，后来有了新追求，跟着一个大师练内功，辟谷，生生把自己饿死了。
: 每次想起这个故事，我都很想吃东西。。。
: 有
: ..................
发自「今日水木 on iOS」
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FROM 175.191.58.*
你什么都没准备就直接断食吗，你周围有人看护你吗
【 在 g3191 的大作中提到: 】
: 轻断食开始3天,之前是16/8,昨天开始就没吃了,只喝水,也不饿...开始80，今天76.
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 175.191.58.*
这个是什么状态？
【 在 data 的大作中提到: 】
: 进入辟谷状态了
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FROM 183.199.239.*
更新了，最长39H59M，还是没感受到饿。。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 佩服毅力。
: 不过，量力而为啊！警惕低血糖
: 。
: ...................
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FROM 183.199.239.*
一种尝试吧，我看有些博士up都在讲断食，然后按app的方法做了一下。
更新了，最长39H59M，没太饿。。
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 这种类似辟谷的事情不能一下子就进入高强度练习，身体绝对受不了
: 身体一般情况下以碳水作为养料，碳水用光了会开始利用脂肪和一部分蛋白质，但这个过程身体需要适应期。这个适应期因人而异，短的可能几天就适应了，长的可能几个月甚至半年
: 如果不适应还强行断食，就可能出现各种问题，低血压头昏还算好的，就怕那种饿迷糊了，自己已经对饿失去反应了，这种搞不好就饿死了
: ...................
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FROM 183.199.239.*
需要准备什么？16/8 直接39H的。
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 你什么都没准备就直接断食吗，你周围有人看护你吗
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 183.199.239.*
这不算吧，很多人都有保持断食的习惯。
【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
: 自杀？
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FROM 183.199.239.*