- 主题:肉和碳水哪个更容易发胖?
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 你要不引用另一组实验数据来打脸,要么就闭嘴呗,有啥好争的
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: #发自zSMTH@SM-N9860
指出实验上的基本常识漏洞不需要另一组实验数据,
好比标记-分散-抽样法检测羊群,你去标记牧羊犬,
这种常识性漏洞难道还要我给你数一遍羊才能指出么?
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修改:marion FROM 101.84.130.*
FROM 101.84.130.*
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 首先,让你长胖的物质绝大部分来自于脂肪。所以如果你的饮食中存在脂肪,你必需注意摄入的总热量,不能超过自身的消耗。简单理解是,一旦超过,且摄入了一定脂肪,那么其中的脂肪就会让你变胖。
: 所以,如果你每日热量消耗是10份。那么你可以吃很多很多碳水,比如15份,但同时只有极少极少脂肪,接近于0,可以不发胖 (这很难,相当于15碗白米饭配水煮青菜) 。
: 你也可以吃均衡一点,8份碳水,2份脂肪,也不发胖。
: ...................
不够准确,照你这个说法,生酮饮食和阿特金斯饮食就不会减肥,事实是这些都能减。
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FROM 124.126.200.*
【 在 lux 的大作中提到: 】
: 这都有人赞.... 人必须要吃20%脂肪,而且谁说吃150%碳水不会胖的...
: 回到lz问题,早上尽量吃碳水和蛋白。碳水不要和脂肪一起吃,包括全脂牛奶,后者才容易胖
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吃150%碳水,一点脂肪不吃,还真有可能不会胖,如果你吃得下的话。严格只吃碳水和少量蛋白,不吃脂肪,也能减肥,这叫高碳水减肥法。
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FROM 124.126.200.*
我换句话问,你的常识得到哪些实验的佐证?
【 在 marion 的大作中提到: 】
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: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: : 你要不引用另一组实验数据来打脸,要么就闭嘴呗,有啥好争的
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: : #发自zSMTH@SM-N9860
#发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 120.244.6.*
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 脂肪当然更会转化为脂肪。就算你只喝油,一天喝半斤油,也会胖。
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: #发自zSMTH@SM-N9860
摄入纯脂肪不会转化为体内脂肪,否则如何解释生酮饮食?每天喝半斤油,别的什么都不吃,一定会减肥。
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FROM 124.126.200.*
这个你得问《生物化学》课本的作者
全世界的课本都是这么写的必然有实验佐证,
难道你以为糖酵解、三羧酸循环通路和脂肪酸代谢/合成通路的一个个酶、一个个反应方程式都是拍脑袋想出来的?
糖酵解部分,实验和全过程总结主要代表人是 Otto Meyerhof 、Karl Lohmann,关于磷酸二羟丙酮、α-磷酸甘油、丙酮酸、乙酰-CoA等互相之间的转化看他们的实验或者综述文献就行
脂肪酸合成通路的领衔人物不熟悉
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 我换句话问,你的常识得到哪些实验的佐证?
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: #发自zSMTH@SM-N9860
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修改:marion FROM 101.84.130.*
FROM 101.84.130.*
我的结论是人体增长的脂肪绝大部分来自膳食脂肪。
所以你的结论是和我的相反对吗?也就是你认为人体超过50%以上的脂肪来自于碳水?
【 在 marion @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 这个你得问《生物化学》课本的作者
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: 全世界的课本都是这么写的必然有实验佐证,
: 难道你以为糖酵解、三羧酸循环通路和脂肪酸代谢/合成通路的一个个酶、一个个反应方程式都是拍脑袋想出来的?
#发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 120.244.6.*
早上光吃牛奶鸡蛋燕麦热量不够,撑不到中午就饿了。得加碳水。
【 在 midnight 的大作中提到: 】
: 如题。饮食上想注意一下。
: 现在我早上吃鸡蛋、牛奶、燕麦片,不知道是不是太单一了。
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FROM 42.60.22.*
热量管够能减肥才怪
【 在 changlonghui 的大作中提到: 】
: 早上光吃牛奶鸡蛋燕麦热量不够,撑不到中午就饿了。得加碳水。
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FROM 223.104.146.*
我的结论很明确——用同位素(C14)标记碳水化合物的方法来证明人体脂肪很少来自碳水化合物,这实验本身就是个笑话
至于有多少来自碳水,那得看摄入比例了,如果纯碳水饮食,全部来自碳水也不是不可以,但是人类有必需脂肪酸的概念,纯碳水饮食合成的不饱和脂肪酸是缺乏的。
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 我的结论是人体增长的脂肪绝大部分来自膳食脂肪。
: 所以你的结论是和我的相反对吗?也就是你认为人体超过50%以上的脂肪来自于碳水?
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: ...................
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FROM 101.84.130.*