- 主题:Re: 像道恩·强森那么吃可以减肥且长肌肉么？
减肥切记着急 减肥重要的是细水长流 一定要慢
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 脑子变笨我倒不怕，我已经笨得无可救药了
: 不过身体出问题倒是很可怕；脑子笨就算了，身体再出问题，我只能去死了
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FROM 114.88.244.*
有条件就先上B站，找一个UP叫 仰望尾迹云
把运动代谢方面基础知识学一学，然后制定适合自己的计划
没有健全的大脑很难有健康的体魄
身体管理是生活的一部分，而不只是用来感动自我
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FROM 111.199.187.*
感谢提醒，我就是太着急了
【 在 stanlyliusu 的大作中提到: 】
: 减肥切记着急 减肥重要的是细水长流 一定要慢
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FROM 219.128.84.*
“仰望尾迹云 ”，好的，非常感谢，这个帮助很直接
【 在 greenfireff 的大作中提到: 】
: 有条件就先上B站，找一个UP叫 仰望尾迹云
: 把运动代谢方面基础知识学一学，然后制定适合自己的计划
: 没有健全的大脑很难有健康的体魄
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FROM 219.128.84.*
刚开始过度阶段可能会多花钱，因为没几个能直接吃黄油
这时候不吃主食，只吃菜，你就会发现价格翻了差不多一倍
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 那我是不是可以省很多钱……可以不吃东西，太棒了。
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: 我觉得神奇是因为，这个是不是就相当于几乎可以辟谷了呀
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发自「今日水木 on iPad mini 6」
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FROM 175.191.75.*
那是没完全适应生酮状态，大脑葡萄糖供能不足，酮体还没跟上来，导致营养少，适应生酮后就完全没啥问题了，而且脑子反应是变快了的
不过适应生酮这个过程有快有慢，我是三天就能顺利生酮了，有人半年都不行
【 在 stanlyliusu 的大作中提到: 】
: 慎重 生酮脑子会变笨 还有可能身体产生各种问题
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on iPad mini 6」
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FROM 175.191.75.*
本来就不是正常状态 为啥要适应它
【 在 maple0 (人类不值得) 的大作中提到: 】
: 那是没完全适应生酮状态，大脑葡萄糖供能不足，酮体还没跟上来，导致营养少，适应生酮后就完全没啥问题了，而且脑子反应是变快了的
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: 不过适应生酮这个过程有快有慢，我是三天就能顺利生酮了，有人半年都不行
: 【 在 stanlyliusu 的大作中提到: 】
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FROM 114.88.244.*
你试试就知道了，生酮效果确实好，只不过不吃碳水对国人来说真的不容易
【 在 beaver 的大作中提到: 】
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: 看到《速度与激情》里，道恩早上起来之后，喝了八个生鸡蛋……后来又吃了五个汉堡……真羡慕……
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: 那种吃肉吃到心满意足的所谓“生酮”的方法，真的可以减肥么……按道理这么多肉，热量还是超过了身体消耗呀
#发自zSMTH@KB2000
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FROM 111.37.245.*
如果生酮=随便吃肉，那我的确是可以不吃米面的。相比肉而言，米面并不香。
但是是不是肉也不随便给吃的？
【 在 hawkins 的大作中提到: 】
: 你试试就知道了，生酮效果确实好，只不过不吃碳水对国人来说真的不容易
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: #发自zSMTH@KB2000
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FROM 219.128.84.*
随便吃，炸鸡都可以
【 在 beaver @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 如果生酮=随便吃肉，那我的确是可以不吃米面的。相比肉而言，米面并不香。
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: 但是是不是肉也不随便给吃的？
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#发自zSMTH@KB2000
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FROM 58.57.17.*