- 主题:为什么宵夜对体重影响数倍于白天饮食
别打赌了……之前都讨论过啦，我确实一顿吃得下。
也不是啥好事儿。就这样吧。
【 在 o1dsix 的大作中提到: 】
: 轻断食 是指在8小时内吃完所有的量，但也没说要一天吃一餐吧
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: 我记得轻断食三餐不会少。
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FROM 223.70.166.*
胃4-6小时排空，吃完宵夜基本就很少活动了，热量消耗少自然会转化成脂肪
【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: 本人就是因为晚上饿，不自律，9点以后长期点外卖宵夜，体重半年涨了40斤，按道理宵夜应该计算到总热量里面吧？但实际，宵夜远 ...
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FROM 125.34.189.*
因为宵夜可以不吃
多吃的都是纯收益
【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: 本人就是因为晚上饿，不自律，9点以后长期点外卖宵夜，体重半年涨了40斤，按道理宵夜应该计算到总热量里面吧？但实际，宵夜远胜于比如早饭，午饭，感觉晚饭对体重影响也远大于早午饭。这是啥道理
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FROM 125.33.202.*
不知道北京哪里有寺庙可以去挂单体验两天
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 我特别羡慕僧侣的生活，凌晨3点半起床，4点开始诵经，5点围绕着大柱子绕圈圈锻炼身体，6点早餐，7点打扫，8点开始日课；11:00午饭，12:00午休，13:00下午课，18:00自由活动一个小时。19:00太阳落山收拾收拾就睡觉了。
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青龙寺
【 在 yilanwww (gcdy) 的大作中提到: 】
: 不知道北京哪里有寺庙可以去挂单体验两天
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: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: : 我特别羡慕僧侣的生活，凌晨3点半起床，4点开始诵经，5点围绕着大柱子绕圈圈锻炼身体，6点早餐，7点打扫，8点开始日课；11:00午饭，12:00午休，13:00下午课，18:00自由活动一个小时。19:00太阳落山收拾收拾就睡觉了。
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FROM 36.112.181.*
如果你平时不吃午饭，只吃宵夜。但是你最近开始吃午饭了，胖了40斤，那能不能说，是午饭让你胖了。
【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: 本人就是因为晚上饿，不自律，9点以后长期点外卖宵夜，体重半年涨了40斤，按道理宵夜应该计算到总热量里面吧？但实际，宵夜远胜于比如早饭，午饭，感觉晚饭对体重影响也远大于早午饭。这是啥道理
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FROM 147.161.235.*
亲身体会睡前吃东西容易发胖
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FROM 223.104.41.*
夜宵都是垃圾食品 增肥有效 马无夜草不肥
【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: 本人就是因为晚上饿，不自律，9点以后长期点外卖宵夜，体重半年涨了40斤，按道理宵夜应该计算到总热量里面吧？但实际，宵夜远胜于比如早饭，午饭，感觉晚饭对体重影响也远大于早午饭。这是啥道理
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: FROM 119.80.237.*
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修改:MaxEvil FROM 106.121.187.*
FROM 106.121.187.*
你是不理解基础代谢的概念吧。。
【 在 zjmike 的大作中提到: 】
: 晚上基础代谢低
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FROM 111.194.222.*
当然有关了。大部分评论了夜间都提到胰岛素分泌水平和胰岛素抵抗。而更严重的是这也是糖尿病诱发的重要因素之一。
【 在 whistlingMe 的大作中提到: 】
: 真想扣你分，这个问题很多国家研究很多遍了，结论都是一样的。
: 减肥只和每天吃的总量有关，和什么时间吃，吃几次都没有关系。
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--来自微微水木3.5.12
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