- 主题:为什么宵夜对体重影响数倍于白天饮食
我昨天是十点到十一点跑的。
因为十点才下班。
我上个月失业，就是17:00到18:00去跑，20:00就睡了。
很多身不由己的地方
【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
: 你刚才说你九点到十点在跑步，你分身睡觉吗？
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FROM 223.70.166.*
你很自律啊
难怪头发那么多，赞
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 我昨天是十点到十一点跑的。
: 因为十点才下班。
: 我上个月失业，就是17:00到18:00去跑，20:00就睡了。
: ...................
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FROM 123.112.17.*
嗯，我很快又要失业了，然后我又可以自律了
【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
: 你很自律啊
: 难怪头发那么多，赞
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FROM 223.70.166.*
吃完就睡
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FROM 59.42.36.*
工作都是这样的，找到比较人性的就多干一会，感觉不适应就换
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 嗯，我很快又要失业了，然后我又可以自律了
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修改:zyyppah FROM 123.112.17.*
FROM 123.112.17.*
不不不，我求人家别赶我走，实在不行我可以吃屎
【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
: 工作都是这样的，找到比较人性的就多干一会，感觉不适应就换
: :
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FROM 223.70.166.*
每天早上9个煎蛋然后3个月减20公斤？这个我真不信
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 幸好还在持续减重
: 三个月减了20多公斤了
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FROM 192.19.236.*
我也不知道咋还能减。不过我一天只吃这一顿。我穷。
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 每天早上9个煎蛋然后3个月减20公斤？这个我真不信
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FROM 223.70.166.*
那没问题啊，我一直强调的都是总量，你就那么多热量，一顿吃两顿吃三顿吃，早中晚吃，区别不大。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 我也不知道咋还能减。不过我一天只吃这一顿。我穷。
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FROM 192.19.236.*
这简直是减肥最大的误区，基础代谢主要和进食量相关，吃得越少代谢越低（避免饿死
减肥最大的变量是夜间胰岛素水平
【 在 maple0 (人类不值得) 的大作中提到: 】
: 要么是吃的多，要么是吸收好，增重减重都只和吸收消耗差有关
: 【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: : 本人就是因为晚上饿，不自律，9点以后长期点外卖宵夜，体重半年涨了40斤，按道理宵夜应该计算到总热量里面吧？但实际，宵夜远胜于比如早饭，午饭，感觉晚饭对体重影响也远大于早午饭。这是啥道理
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FROM 123.113.40.*