厉害厉害，长期坚持有氧运动不容易。
我确实是这种靠控制饮食来减肥
不过我本来基数不大，bmi从24到20这种，18-19就不追求了

【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 主要得热量差 运动加科学减肥 我是每个月4-6斤 减了四十几斤这一年是没什么平台
: 但是如果是节食 那就确实到一定程度 就下不去了
: 而且很容易反弹
: ...................
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FROM 218.18.89.*

基数比较大 现在体重维持在158到160之间 BMI接近24。
【 在 CatherineCC 的大作中提到: 】
: 离标准体重还差一点点 你之前这个基数确实不小
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FROM 1.203.178.*

衡量标准是啥？
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 得吃饱啊 得均衡啊 得解馋啊 得饱腹 得一辈子不反弹啊
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FROM 120.244.164.*

不夸张，本人一周了已经减了6斤。
【 在 congdonw 的大作中提到: 】
: 目标完成
: [upload=1][/upload]
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FROM 1.202.81.*