一天1000？太猛了
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 3月3日77.1kg  
: 3月28日77.9kg  
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: 本来没有特别明确的减肥计划，没控制吃零食。本来想运动量非常大，能不能减点儿，结果发现不降反增。  
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: 如果没有决心管住嘴，还是别减肥，否则就是折腾自己，光靠运动是不行了，我相信90%的人应该都做不到一个月3万大卡的运动。
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 114.254.0.*

不是，你想多了，肌肉哪有那么容易长出来。我常年运动的，最近一个月体型没变化。
【 在 CRH11 的大作中提到: 】
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: 有可能是肌肉啊，你测试体脂率了吗？  
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发自「今日水木 on V1950A」
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FROM 111.201.134.*

不掉肌肉就不错了
【 在 CRH11 的大作中提到: 】
: 有可能是肌肉啊，你测试体脂率了吗？  
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发自「今日水木 on iPad mini 6」
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FROM 115.171.248.*

没有，我绕三环一圈跟你这个距离相仿，差不多1200大卡。

不过你这也够猛了，每天通勤这么远，日积月累，非常可观。
【 在 djl1990815 的大作中提到: 】
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: 我每天上下班骑车子往返52km，一天能有2000大卡吗？  
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发自「今日水木 on V1950A」
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FROM 114.254.3.*

通勤均速20出头，有氧运动均速30出头。
【 在 djl1990815 的大作中提到: 】
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: 今天刚第二天骑，预报明天又有大风扬尘，又得开车了，哎。我是山地车，单程26km大概一小时十五分，你速度多少？  
: - 来自 水木社区APP v3.5.7  
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发自「今日水木 on V1950A」
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