你们都这么幽默的吗，哈哈。
【 在 myfive 的大作中提到: 】
: 晚饭不吃，适应一下就好了，天黑了再去跑个步。
: 我就是这么把胃搞坏了，现在顿顿正常吃。
: 发自「今日水木 on CET-AL00」
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FROM 210.73.59.*

我两三个月吃的水果应该不超过两斤。
【 在 iamyiyi 的大作中提到: 】
: 请教，平时还吃水果吗？还是完全不吃水果了
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FROM 210.73.59.*

西红柿吃的是大的那种，不是小的西红柿。据说小西红柿含糖高，我就没怎么吃。
【 在 iamyiyi 的大作中提到: 】
: 请教，平时还吃水果吗？还是完全不吃水果了
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FROM 210.73.59.*

对，就是这个理，控制饮食，别刻意控制就行（比如一段时间的节食）。减肥最关键的是饮食规律要正常，按时按点按量吃饭，就能控制体重。当然如果再加上锻炼或其他（比如最近工作、人生压力减轻了）效果会更好…
【 在 forever85 的大作中提到: 】
: 早饭按以前八成吃，正常吃。  
: 午饭不吃主食，不吃水果，总量控制在以前八成以下。  
: 晚饭不吃主食，不吃水果，总量控制在以前五成以下。  
: 一个月瘦了7公斤，90-83kg。  
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发自「今日水木 on iPhone 11 Pro」
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一开始很饿，后来饥饿感就轻了，现在总的饭量比以前小了至少两成了。眼睛很大，胃变小了。看见美食会感觉自己能吃很多，但吃不了太多就有饱腹感了。
【 在 misskiss 的大作中提到: 】
: 不饿吗？
: #发自zSMTH@BKL-AL20
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