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- 主题:体重不大，但是肚子上一堆肥肉怎么减？
- 身高1.74，体重裸称70kg，不算重吧？
但是肚子大，腰腹脂肪多，怎样减肚子上的脂肪？
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FROM 120.244.20.* - 难啊 年纪大了脂肪都跑到腹部 特别下腹部
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FROM 175.188.167.* - 要减就全身 局部不太可能
【 在 INSTANTUSER 的大作中提到: 】
: 身高1.74，体重裸称70kg，不算重吧？
: 但是肚子大，腰腹脂肪多，怎样减肚子上的脂肪？
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FROM 124.65.97.* - 把水果 含糖食品饮料 等摄入减到1/4试试
【 在 INSTANTUSER (猪猪侠) 的大作中提到: 】
: 身高1.74，体重裸称70kg，不算重吧？
: 但是肚子大，腰腹脂肪多，怎样减肚子上的脂肪？
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FROM 65.49.239.* - 哎，跟我差不多。。
【 在 INSTANTUSER 的大作中提到: 】
: 身高1.74，体重裸称70kg，不算重吧？
: 但是肚子大，腰腹脂肪多，怎样减肚子上的脂肪？
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FROM 183.69.213.* - 体重不算重也不算轻，在正常范围里偏高。想要肚子没肉很难，还要减接近20斤。
【 在 INSTANTUSER 的大作中提到: 】
: 身高1.74，体重裸称70kg，不算重吧？
: 但是肚子大，腰腹脂肪多，怎样减肚子上的脂肪？
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FROM 114.254.2.* - 两种方法，一种是进一步减脂，这种比较不推荐，还有一种是增肌，我跟你身高体重一样，但是有肌肉，就不会显得肚子大
【 在 INSTANTUSER 的大作中提到: 】
: 身高1.74，体重裸称70kg，不算重吧？
: 但是肚子大，腰腹脂肪多，怎样减肚子上的脂肪？
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发自「今日水木 on M2007J22C」
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FROM 183.251.92.* - 增肌怎么做？练仰卧起坐？
【 在 around 的大作中提到: 】
: 两种方法，一种是进一步减脂，这种比较不推荐，还有一种是增肌，我跟你身高体重一样，但是有肌肉，就不会显得肚子大
: 发自「今日水木 on M2007J22C」
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FROM 120.244.20.* - 推拉蹲，肚子要小体脂就要低，体脂低一是减脂肪，你可以简单的理解成减体重，二是增肌肉，这就要做力量训练
【 在 INSTANTUSER 的大作中提到: 】
: 增肌怎么做？练仰卧起坐？
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发自「今日水木 on M2007J22C」
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修改:around FROM 183.251.92.*
FROM 183.251.92.* - 减脂，我比你个子高一点，本来目标是80减到70kg，发现仍有小肚子，于是决定再减5kg。
目前67，肚子明显小了。
【 在 INSTANTUSER 的大作中提到: 】
: 身高1.74，体重裸称70kg，不算重吧？
: 但是肚子大，腰腹脂肪多，怎样减肚子上的脂肪？
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 222.249.231.*