- 主题:Re: 用椭圆仪减的，效果如何？
只要是能燃烧热量，效果都一样，然后身体是否反弹和你用什么手段减的没关系
椭圆机的好处是对身体损伤比跑步小
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FROM 111.194.2.*
我长期用，减肥效果还是看运动量，我每周2-3次基本也就是维持体重，最近酒局少运动的多，一个月减了2-3斤。按您的频率肯定能减。
【 在 a0000000 的大作中提到: 】
: 我每天500卡的量，刚几天，不知道长期坚持效果会怎样
: 发自「今日水木 on 普京办公室:iw是个精神病」
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FROM 106.47.145.*
我也是刚买了一个，你登多久到500大卡啊，我登了半小时才200，感觉减肥无望了?
【 在 a0000000 (查令十字街84号) 的大作中提到: 】
: 我每天500卡的量，刚几天，不知道长期坚持效果会怎样
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: 发自「今日水木 on 普京办公室:iw是个精神病」
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FROM 36.112.184.*
慢慢加阻力、加时间，阻力小半小时200正常。
【 在 iyyy 的大作中提到: 】
: 我也是刚买了一个，你登多久到500大卡啊，我登了半小时才200，感觉减肥无望了?
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FROM 106.47.145.*
效果咋样啦
~~~上次未发表的内容~~~
我坚持不了那么长时间 我准备试试一次10-15分钟，一周保证200分钟，看看效果，有氧30分钟以上真坚持不了
【 在 a0000000 (查令十字街84号) 的大作中提到: 】
: 大概45分钟吧，阻力调大点
: 【 在 iyyy 的大作中提到: 】
: :
: : 我也是刚买了一个，你登多久到500大卡啊，我登了半小时才200，感觉减肥无望了?
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FROM 124.127.77.*
减肥主要靠少吃，运动是辅助
【 在 a0000000 的大作中提到: 】
: 现在每天1000卡，顶级阻力，大约45分钟，一身透汗。但是因为没管嘴，减肥效果还不是很明显。
: 发自「今日水木 on 普京办公室:iw是个精神病」
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FROM 111.194.7.*
45分钟根本不可能有1000卡
【 在 a0000000 的大作中提到: 】
: 现在每天1000卡，顶级阻力，大约45分钟，一身透汗。但是因为没管嘴，减肥效果还不是很明显。
: 发自「今日水木 on 普京办公室:iw是个精神病」
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FROM 111.205.43.*
欢乐表了，1000卡很恐怖的
【 在 a0000000 的大作中提到: 】
: 看图，今早刚蹬的，图片heic模式的，手机不知道怎么转格式，凑合看吧
: 我其实也怀疑是不是不准，最近感觉阻力不如显示的那么大
: 发自「今日水木 on 普京办公室:iw是个精神病」
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FROM 111.205.43.*
确实有可能，确实感觉没那么费劲
【 在 lilacma 的大作中提到: 】
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: 欢乐表了，1000卡很恐怖的
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发自「今日水木 on 普京办公室:iw是个精神病」
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FROM 117.129.68.*
春节在亲戚家蹬了10几分钟，可能阻力设置的有点大？我膝盖疼了两天，所以对椭圆仪不伤膝盖我产生质疑。
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 只要是能燃烧热量，效果都一样，然后身体是否反弹和你用什么手段减的没关系
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: 椭圆机的好处是对身体损伤比跑步小
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: 一万年前,阳光的照耀和今天一样,
: 是一碧如洗的晴空.
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发自「今日水木 on 快乐星球」
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FROM 120.244.10.*