- 主题:长期坚持每餐少吃，晚饭后不再吃东西能瘦吗
你看错了，楼主还是要吃晚饭的。一天三餐都吃。
【 在 bamboo828 的大作中提到: 】
: 能，有个大哥，一年没见，瘦了30斤，
: 说是晚上不吃饭，饿了就吃黄瓜、西红柿，
: 但确实需要很大毅力，
: ...................
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FROM 202.127.31.*
能
【 在 arik 的大作中提到: 】
: 很多极端的方法坚持不下去，容易反弹。
: 比如晚餐不吃，或者只吃一个鸡蛋加牛奶。
: 想找一个能够长期坚持的方法。
: 如果每餐只吃7成小碗米饭，晚餐以后不吃东西。
: 长期坚持能瘦吗
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FROM 36.60.196.*
你竟然认为不吃晚餐时极端的方法，无语了
人类两百万年的绝大多数时间，都是一顿饭或者两顿饭，三餐的普及，那是工业革命后的事情了
人类的基因就不是为三餐设计的，少吃一顿饭没有任何极端，反而是回归传统，回归自然
【 在 arik 的大作中提到: 】
: 很多极端的方法坚持不下去，容易反弹。
: 比如晚餐不吃，或者只吃一个鸡蛋加牛奶。
: 想找一个能够长期坚持的方法。
: ...................
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FROM 140.210.152.*
春节前，早晨随便吃块老婆饼什么的，
中午单位食堂吃饱，爱吃肉，没忌口，
晚上回家喝一小盒酸奶，吃个苹果什么的，到十点多左右饿了，就吃点其他水果或者喝牛奶，或者吃点小点心，没有刻意饿着。
大概两个月，瘦了5-7斤，
运动主要是上下班坐地铁，没事就走走，
然而，一个春节，又胖回来了。
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FROM 123.127.137.*
能，已经掉了15斤
【 在 arik 的大作中提到: 】
: 很多极端的方法坚持不下去，容易反弹。
: 比如晚餐不吃，或者只吃一个鸡蛋加牛奶。
: 想找一个能够长期坚持的方法。
: 如果每餐只吃7成小碗米饭，晚餐以后不吃东西。
: 长期坚持能瘦吗
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发自「今日水木 on LIO-AN00」
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FROM 223.104.41.*
外加上不吃零食，还得看岁数。岁数小能减，岁数大了估计差不多能保持。
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FROM 111.206.96.*
能
【 在 arik 的大作中提到: 】
: 很多极端的方法坚持不下去，容易反弹。
: 比如晚餐不吃，或者只吃一个鸡蛋加牛奶。
: 想找一个能够长期坚持的方法。
: ...................
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FROM 1.202.114.*
正在实施，过段时间来班上报告一下
【 在 arik 的大作中提到: 】
: 很多极端的方法坚持不下去，容易反弹。
: 比如晚餐不吃，或者只吃一个鸡蛋加牛奶。
: 想找一个能够长期坚持的方法。
: ...................
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FROM 124.114.123.*
控制的是总摄入量，总量定了，你吃夜宵也能减肥。
【 在 arik 的大作中提到: 】
: 很多极端的方法坚持不下去，容易反弹。
: 比如晚餐不吃，或者只吃一个鸡蛋加牛奶。
: 想找一个能够长期坚持的方法。
: 如果每餐只吃7成小碗米饭，晚餐以后不吃东西。
: 长期坚持能瘦吗
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FROM 111.201.129.*
人类绝大部分时间人均寿命还40以下呢，你要盲目模仿吗？
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 你竟然认为不吃晚餐时极端的方法，无语了
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: 人类两百万年的绝大多数时间，都是一顿饭或者两顿饭，三餐的普及，那是工业革命后的事情了
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: 人类的基因就不是为三餐设计的，少吃一顿饭没有任何极端，反而是回归传统，回归自然
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: DJI Mavic Pro, DJI I
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FROM 111.201.129.*