任何时候都在消耗脂肪，测一下呼吸商就知道了。
生酮印象中是跟蛋白质有关系，跟脂肪没关系。

【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 轻断食会产生轻微的生酮反应，而两天以上的断食，会进入深度的生酮反应，就是消耗脂肪。我用试纸实测过。
: 刚开始减肥，主要是减的肝糖原和肌糖原，含水分。这些能量的缓冲消减后，后来才会过渡到消耗脂肪。
: 是否消减了脂肪，用试纸测一下生酮就很清楚了
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酮体（ketone bodies）是脂肪氧化代谢过程中的中间代谢产物，包括β－羟丁酸（占78％左右），大量存在于血液中，乙酰乙酸（占20％）可从尿液中检测，丙酮（占2％）从呼吸、汗液、和尿液中排出。


【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 任何时候都在消耗脂肪，测一下呼吸商就知道了。
: 生酮印象中是跟蛋白质有关系，跟脂肪没关系。
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FROM 140.210.152.*

错，人不会主动代谢脂肪，除非消耗掉糖原之后，尤其是有胰岛素抵抗的人，更是很难代谢脂肪，哪怕是饿到低血糖

【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 那检测这玩意有啥意义，人任何时候都会代谢脂肪供能。
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是的，自噬重启

【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
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: 最新的研究是断食可引发机体的自噬，会先从衰弱的细胞开始，所以对机能调节、更新修复有好处。
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: 【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: : 减肥，就要做好长期战斗的准备，别指望短期内达成目标。 一个原因是即使短期内减下
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正常工作去啊，饿不死的

【 在 i9i9 的大作中提到: 】
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: 饿不饿
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: 躺平吗
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