减肥要高蛋白，低精制碳水，少脂肪，你吃的热量不低饱腹感很差，吃的都不是减肥该吃的
【 在 jsj515 的大作中提到: 】
: 3/10：  稍微放纵的一天早饭： 薄油饼一个， 查了包装袋的热量250卡午饭： ...
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