今天练手臂时，发现手臂力量很弱，因为俯卧撑我一直撑不起来。
跟着视频，发现我要减的拜拜肉，8分钟视频锻炼的不多，
先减脂再说。
又绕回来了，还是要减脂。


【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 3/25 53.45，又胖了0.25kg。
: 果然不能太放纵。
: 今天开始，继续吃7分饱，加个跑步。
: ....................

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